10个月的宝宝基本上已经适应辅食了，而且还能吃各种各样的食物。在这个阶段中，妈妈要多给宝宝尝试多种食物，这不仅能锻炼宝宝的咀嚼能力和吞咽能力，还能让宝宝补充全面的营养，让身体变得更强壮。
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一、胡萝卜玉米渣粥原料：玉米渣，胡萝卜
做法：
先将玉米渣煮烂，后将胡萝卜切碎放入，煮熟，空腹食。
功效：消食化滞，健脾止痢。
二、红嘴绿鹦哥丝面
原料：西红柿、菠菜、豆腐、排骨汤、细面条，葱。
做法：
①将西红柿用开水烫一下，去掉皮，切成碎块。
②菠菜叶洗净，开水捞一下去草鞣酸，再切碎；豆腐切碎。
③放入少许油，用切碎的葱花呛锅，倒入排骨汤，烧沸。将西红柿和菠菜叶倒入锅内，略煮一会儿。再加入非常细的面条，面条软即可出锅。
三、鱼肉松粥
原料：大米，鱼肉松，菠菜
做法：
①将大米淘洗干净，开水浸泡1小时，连水放入锅内，旺火煮开，改微火熬至粘稠。
②将菠菜洗净，用开水烫一下，切成碎末，放入粥内，加入鱼肉松、精盐，调好口味，用微火熬几分钟即成。
功效：补充蛋白质和钙质。
四、鸡肉白菜饺
原料：饺子皮，鸡肉，洋白菜，芹菜，鸡蛋液，适量高汤，熬熟的植物油。
做法：
①将鸡肉末放入碗内，加入少许酱油拌匀。
②洋白菜和芹菜洗净，分别切成末。鸡蛋炒熟，并搅成细末。
③将所有原料拌匀成馅，包成饺子，并下锅煮熟。
④在锅内放入高汤，撒入芹菜末，稍煮片刻后，再放入煮熟的小饺子，加少许香油和酱油。
功效：富含营养。适合不喜欢吃米饭和粥的婴幼儿。
五、清蒸鲜鱼
原料：鲜鱼，大葱，姜，火腿，香菇，酱油、盐、料酒各少许，藕粉，葵花籽油少许
做法：
①鲜鱼清洗干净，葱、姜、火腿、香菇切细丝。
②鱼背上剜斜刀，入开水锅中烫一下，去腥。捞出后放盘中，将葱、姜、火腿、香菇丝塞入花刀内和鱼腹中，淋上酱油、料酒、盐和葵花籽油少许，上锅蒸熟即可。
功效：富含各种营养素和DHA，促进幼儿大脑发育。
六、三鲜蛋羹
原料：鸡蛋，虾仁，蘑菇，精肉末，葱、蒜适量，食油适量，料酒、盐、麻油少许
做法：
①蘑菇洗净切成丁；虾仁切丁。
②起油锅，加入葱蒜煸香，放入三丁，加料酒、盐，炒熟。
③鸡蛋打入碗中，加少许食盐和清水调匀，放入锅中蒸热，将炒好的三丁倒入搅匀，再继续蒸5—8分钟即可。
功效：补充丰富的铁、钙和蛋白质。
七、豆腐鲫鱼汤
原料：豆腐，鲫鱼，火腿，葱、姜末少许，料酒、醋、盐、食用油少许
做法：
①将鲫鱼洗净，鱼身抹少许盐，可防止粘锅。
②锅中放入食用油烧至7成热，放入鱼稍煎一下，再放入各种调料，加清水煮沸后加入豆腐，再煮10－15分钟，待汤色乳白时，撒上葱末即可。
功效：蛋白质含量全面且优质，增强抵抗力。
