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一岁三个月宝宝食谱必须特别注意选择少量食物也有高营养含量的。因为一岁三个月的时候，大部分宝宝会出现厌食饭菜的现象，这是和宝宝在三四月的时候厌奶一样的阶段性情绪。本月小编推荐虾皮丝瓜汤。

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推荐理由：虾皮内蛋白质和钙的含量非常丰富。而且丝瓜可以去腥，配合丝瓜一起煮可以让汤鲜味美，而且能够补充宝宝身体的水分。是绝佳的一岁三个月宝宝食谱。

做法：1，准备：丝瓜1根、虾皮15克，香油、盐、植物油各适量。

2，丝瓜去皮、瓤，洗净，切成片；虾皮洗净备用。

3，将炒锅加热，倒入植物油，热后加入丝瓜煸炒片刻，加盐和水煮沸。

4，加入虾皮，小火煮两分钟左右，加入香油，盛入碗内即可。

这样一碗一岁三个月宝宝食谱推荐的虾皮丝瓜汤就制作完成了。宝宝不需要吃太多就可以补充许多的营养因素。家长在给宝宝煮的时候还可以尽量让用专门的炖锅，这样味道会更加鲜美。