随着生活工作压力的增大，各种油炸食物，快餐的流行，越来越多的人的体内毒素也是开始了堆积，最近电视上有很多节目在讲辟谷排毒，但是内容包含的过多，所以很难理解也很难坚持，但是如果一般的朋友只想做到排毒，并不追求太高的养生境界的话，可是试着多吃些下面的两种水果。

不做丑小鸭 皮肤怎样排毒 

对于皮肤，每个女性都有一套自己的护理方法，但是皮肤怎么排毒呢。相信很多女性朋友并不知道，今天，小编就给大家讲讲皮肤要怎么排毒，排毒方法也比较简单，就是吃。

柠檬

柠檬中含有大量的柠檬酸、苹果酸等有机酸，还富含多种人体必需的维生素：生素C、维生素B1、维生素B2等，这些物质可以帮助分解胃中的蛋白质，促进胃肠的蠕动，提升消化系统的消化能力，起到排毒的作用。

柠檬虽然吃起来是酸的，但却具有高度的碱性，有着很强的杀菌作用，还能帮助消除皮肤中的色素沉淀。

海带

海带中含有大量的硫酸多糖，能清除胆固醇。海带中的含有的胶状物质能铅、铬等重金属毒素和放射性元素，所以能帮助排毒。

黑木耳

木耳的生长环境比较潮湿阴冷，中医认为木耳能补气凉血，滋润皮肤，能排出血管中的毒素。黑木耳中的植物胶质有较强的吸附力，能带走体内毒素。

除了吃一些食物排毒，平时可以敷一些黄瓜面膜，不仅对皮肤自己少，还能排毒，每天做好皮肤清洁，不要吸烟喝酒，避免一切会对皮肤造成伤害的恶习。