丰胸美胸，时代最火爆的话题，无数爱美女性孜孜不倦地追求一个完美的胸部。丰富蛋白质的木瓜鱼肉及鲜奶成为我们的饮食主打，这些食物都是丰胸的佳品。

丰胸美食主打鱼肉鲜奶 秋冬季节打造丰盈胸部

第一步：让胸部增大一罩杯

木瓜鱼尾汤

材料：木瓜750克，鲩鱼尾600克，盐1茶匙，生姜3片，油1汤匙。

作法：将木瓜去核、去皮、切成块。然后起油锅，放入姜片，煎香鲩鱼尾。煎好鱼尾后，木瓜放入煲内，用8碗水煮滚，再舀起2碗滚水倒人锅中，与已煎香的鱼尾同煮片刻，再将鱼尾连汤倒回煲内，用文火1小时，下盐调味，即可饮用。

第二步：增加乳房弹性

小鱼干四季豆

材料：小鱼干100克，四季豆200克，辣椒2个，萝卜干半小匙，盐、糖少许。

做法：将四季豆斜切段和把辣椒斜切片。先起油锅，略炒小鱼干，四季豆氽烫过，入锅拌炒。再加入辣椒片及萝卜干拌5分钟，再加调味料略炒即可。

做法：胡萝卜、牛肉同时加热。加入酱油、八角、胡椒、砂糖。

作用：胡萝卜素可防止韧带疲乏、下垂现象。

第三步：防止胸部变形

西柚虾沙律

材料：中虾1斤，西柚，牛油果各1个，生菜1棵，沙律酱2汤匙，番茄酱少许。

做法：将中虾煮熟，去壳。再将西柚去皮，切成片。将牛油果取肉，切片;把生菜洗净，沥干水分，撕成大片。最后就是把生菜叶垫碟，排上西柚片、牛油果片及中虾即成。把沙律酱伴食，番茄酱作为装饰。

第四步：促进胸部二次发育

芝麻核桃蜜

材料：黑芝麻100克，核桃肉100克，蜂蜜200克。

做法：将黑芝麻、核桃肉先用文火炒黄(切忌炒焦)，凉后一同研碎，放于器皿内。加入蜂蜜调成糊状即可服用。