导致你一直口渴的身理原因

中枢系统给你的暗示，想告诉你身体里缺水，因为喝水不仅仅是为了解渴，而是给细胞补水。在补水的过程中水会给带给细胞所必需的氧和营养. 及带走细胞内的毒素和废物。

你喝的是纯净水吗？如果是，那就会因为本身纯净水就不带任何矿物质和微量元素，在进入细胞的同时不能给细胞带去所需要的，还经过渗透压原理把细胞内本身有的营养给带出体外。导致身体脱水。

人体的细胞体液的PH值是7.35-7.45之间，为了保持体液的平衡，建议你最好是喝小分子，弱碱性水，，果汁，酸奶，一般温水就可以了。

你给身体及细胞补健康水的时候，细胞会拼命的吸收水分及营养，你一喝水细胞就吸收，也是导致你会感觉口渴的原因。

科学饮水时间表

1、7：30晨起喝250毫升的淡盐水或凉白开水，补充夜晚流失的水分，清肠排毒。 

2、8：30到办公室后喝250毫升水，清晨的忙碌使水分在不知不觉中流失了很多，这时候补水特别重要。 

3、11：30午餐前忙了一上午也该休息一会儿了，午餐前喝水有助于激活消化系统活力。 

4、12：30午餐后喝水加快血液循环，促进营养素的吸收。 

5、14：00上班前喝杯清茶消除疲劳，给身体充充电，这一杯水很重要。 

6、17：00下班前喝一杯，忙了一天，身体里的水分也消耗得差不多了，这时候补水还能带来肠胃的饱胀感，减少晚餐食量，这一招特别适用于想减肥的人士。 

7、22：00睡前喝200毫升水，降低血液黏稠度才能睡得更好，这样你就完成了每天2100－2800毫升的补水量。