营养学家介绍称：鲜的海带中碘含量114微克/百克，而按照我国认为碘的安全值是600微克。所以每天需要吃11斤海带才会超过安全值。换句话说，只要每天吃的海带量没有超过11斤就是安全的。所以吃海带造成甲亢的言论并不成立。

那为什么现在的甲亢患者在增加呢？

其实，造成甲亢的原因有很多，并不是因为吃海带造成的。而且我们每天摄入的碘并不只是来源于海带，食用盐中也含有微量的碘。而且遗传因素、环境因素、情绪等等都有可能是造成甲亢的重要因素。

医生说的是甲亢与海带有一定的相关性，但并不是说因为吃了过多的海带才引起的甲亢。所以只要大家正常饮食，每天吃海带是安全的，不用担心，更不用对海带有“仇视”心理。

经常吃海带不会造成甲亢，但也不能天天吃海带不吃其他的食物，这样容易造成营养失衡，反而对健康不利。