哪些不良习惯会长痘痘？痘痘很多人都长过，但是大家并不了解自己为什么会长痘，只有清楚了长痘痘的原因，那么才能避免痘痘的反复出现，下面小编为大家介绍哪些不良习惯会长痘痘。

每个女人都想自己的肌肤白皙粉嫩光滑无暇，但是现实却那么不如意，脸上冒出的痘痘让整张脸失去了美感。到底是什么原因导致痘痘“入侵”的呢?脸上长痘痘如何消除?下面盘点了9个让你疯狂长痘痘的恶习，美眉们，如果你不想满脸长痘痘，那么你就要改掉以上说的这些恶习了。

1、饮酒过量

血液循环太好会导致发炎恶化。此外，酒类含有会让皮脂分泌旺盛的糖分，所以会促进皮脂的分泌，想早日痊愈的话建议控制饮酒的量。

2、不常清洗枕头套

枕头是细菌容易生长的地方，翻身时皮肤与枕头会长时间接触，因此一周最好将枕头拿到太阳底下晒过一次，枕头套也要勤于清洗。

3、维他命C不足

因维他命C有抑制皮脂过剩分泌及消炎的功用，所以有解决痘痘恶化及发炎的效果。推荐的水果是柿子，吃一颗就可以充分摄取一日所需的维他命C。

4、脸部保养很随便

如同上面所说的，干燥是成人痘的大敌。做好保湿，避免多余皮脂的分泌与角质增厚十分重要。

5、一天洗好多次脸

为了洗掉脸上的油脂而一天洗好多次脸反而会有反效果，因为这样会让肌肤变得干燥，反而促进皮脂的分泌。一天早晚两次就足够了，洗脸时注意力道及不要洗太久也是重点。

6、饮水量少

很多人不爱喝水，口渴时才会想起来喝点水，这其实是个不好的习惯，饮水过少容易发生便干便秘，使毒素淤积在体内难以排出，肌肤更容易长痘痘。

7、偏爱热气食物

热气食物是指辛辣、烧烤、煎炸类的食物，常食此类食物会增加心脏的负担，使得血液中的维他命K品质下降，从而恶化脸部痘痘的状况。

8、使用洗净力强的洗面乳

使用表面活性剂的洗面乳通常洗净力都很强，会让肌肤干燥，反而导致皮脂分泌旺盛。

此外，干燥会让皮肤为了锁住水分而增厚角质层，多余的角质会堵塞毛孔。因此请选购对肌肤温和的洗面乳。

9、用强力清洁肥皂对付背部痘痘

身体中以脸的T字部位、前胸、后背的皮脂分泌最旺盛。特别是后背汗腺多、容易流汗，偏偏又是最难彻底清洁的部位。清洁力强的肥皂，会造成肌肤负担，反而会让青春痘更加恶化，要多加注意。

人中长痘的原因是什么

长在不同部位的痘痘会反映出不同的问题，那么，人中长痘是怎么回事?人中长痘的原因是什么?看看下面文章的介绍。

长痘痘应该是很多人都困扰的一件事情，直接影响了我们的容貌。脸上长痘痘令人讨厌，还有更加讨厌的痘痘直接长在人中上，这令很多女性都非常的抓狂。今天，小编就来和大家一起说说人中长痘的原因，来了解下吧!

人中长痘的原因

1：内分泌旺盛导致人中长痘痘

这种情况更加多出现在青春期的少男少女，因为在这个阶段中，人体的新陈代谢非常的迅速，这就导致内分泌更加的旺盛，身体中阳热上升。内分泌旺盛能够促进身体健康，但是如果内分泌过于旺盛对于身体来说就不是一件好事情了。因为过于旺盛的内分泌会刺激皮脂腺，导致皮脂腺肥大增生，分泌出更多的油脂，这个时候脸上就非常容易出现青春痘了，特别是人中的位置。所以说，脸上长痘以及人中长痘概率最大的人群，其实就是青少年了。

那么如果身体是由于这种情况所导致的人中长痘的情况应该如何治疗呢?小编建议大家在青春期的时候首先需要注意自己的饮食以及作息规律，少吃一些具有刺激性或者是油炸的食物，熬夜也最好不要有。另外，每天都要进行洗脸，洗面奶最好选择那些去脂效果比较好的。还有就是在人中或者是脸上出现了长痘痘的情况，千万不能够用手去挤，避免造成感染，而是应选择科学的方法进行治疗。

2：洗脸不认真

你发现了吗，脸上长痘痘的情况在夏天特别的严重，这是因为夏天的时候脸上皮脂分泌就会变得更加旺盛，特别是油性皮肤的人群老实油光满面。人中位置是脸上最为容易出油以及出汗的位置，而很多人在洗脸的时候都不注意这个位置的情节，没有将人中上的油脂以及污垢清洗干净。长期如此，那么油脂就会堆积甚至阻塞毛孔，导致出现痘痘或者是粉刺的情况。

如果是由于清洁不到位所导致的人中长痘的情况，那么平时在清洁的时候一定要更加注意。小编建议大家，每次洗脸的时候最好选择温水，这样既能够令毛孔张开，又不会导致皮肤本身的保湿油丢失。另外，洗面奶一定要充分利用，然后完全清除干净不要残留。用洗面奶的时候一定要注意科学的方法，不能够太用力，而是要轻轻的按摩脸上的位置。

3：不注意个人卫生

人中长痘的原因有很多，其中最为常见的原因就是自己不注意个人卫生。例如在吃饭的时候不小心将油脂粘在了人中的位置，又或者是每天吃饭之后没有擦洗人中部位，这样就大大增加了人中位置长痘的可能性。

想要从根本上取出这种原因所导致的长痘情况，那么平时吃饭的时候就需要特别注意了，吃饭要细嚼慢咽，这样不仅能够助于消化，同时也不会弄脏人中位置，避免长痘。另外，吃完饭之后还要用质地柔软的纸巾擦拭干净嘴角位置。

4：滥用化妆品

现在很多女性都追求美丽，所以都会花很多的时间给自己画一个美美的妆容。但是，很多女性在选择化妆品的时候并没有选择适合皮肤的化妆品，例如油性皮肤选择了过于油腻的化妆品，而干燥皮肤则是没有选择油性化妆品。甚至还有一些人贪图小便宜，选择劣质化妆品，这些化妆品中所含有的重金属元素非常的多，不利于身体健康。如果这些不适合或者是不健康的化妆品涂抹在我们的皮肤上，很容易出现过敏或者是衰老的情况。而劣质以及油腻的化妆品则会堵塞毛孔，导致废弃物排不出来，所以就出现痘痘了。

小编建议大家在选择化妆品的时候一定要根据自己的肤质来进行选择，并且油性皮肤的人群最好要少化妆，特别是别化浓妆。在购买化妆品的时候，一定要了解其中所含有的成分，不能够选择含有重金属的化妆品，并且不要贪图小便宜。在一天工作结束之后，卸妆一定要干净，不可以偷懒。

小编建议

人中长痘的原因有很多，但是日常生活中只需要我们注意好自己的卫生以及饮食，同时选择适合自己的化妆品，这样皮肤就能够越来越好了。想要避免人中长痘，那么就需要保持人中这个位置的卫生，平时吃饭的时候要细嚼慢咽，不要弄脏人中位置，同时还要养成吃饭解暑之后擦拭嘴角的好习惯。平时也需要多晒洗被子，这样能够更好的减少长痘的可能性，促进身体健康。