爱秀美原创文章 禁止转载

瘦身枯燥又无趣？很多人认为每天一成不变的运动方式实在是太难以坚持下去了，不过今天爱秀美小编要跟大家介绍一套简单又有趣的体脂肪操，2分钟就能完成，瘦身超级有效哦！

9个动作连环学～

Step 1：深呼吸

Step 2：脂肪分解动作，左右各做2次

Step 3：手腕以波浪型摆动，上半身打侧伸展

Step 4：腰部以「8」字打圈

Step 5：轻快而有节奏地扭动全身

Step 6：脂肪分解动作，快速左右各做4次

Step 7：手腕以劈柴动作上下摆动

Step 8： 全身扭动成「S」字

Step 9： 轻轻扫动腹部以分解脂肪