秋季天气凉爽，是最适合进补的时节，其实进补并不一定是要吃那些名贵的滋补品，这个时候多吃些进补食物能给我们的身体带来更好的滋补效果，我们可以自己制作一些进补汤粥来喝，那么秋季进补食谱有哪些？今天就为大家介绍秋季滋阴润肺的2大滋补食谱。

2款美味的滋补饮食 太子参百合瘦肉汤

板栗红枣粥

材料：栗子20个、红枣9个、薏米40克、糯米80克、水1000毫升。

做法：

1、薏米要提前一小时洗好浸泡。红枣洗好泡一会儿。锅里放水烧开后先放入薏米煮10分钟。放红枣再煮5分钟。放糯米再煮20分钟。

2、最后放入栗子煮10分钟，煮到粥浓稠时即熟。盛入碗中，即可食用。

功效：红枣补血、安中养脾、生津液。久食红枣轻身延年。栗子红枣粥，适宜于肾虚者、腰酸腰痛者、腿脚无力者、营养不良者、小便频多者、吐血便血者。

太子参百合瘦肉汤

材料：太子参100克，百合50克，瘦肉750克。罗汉果半个、盐适量。

做法：

1、瘦肉洗净，切成厚块。太子参、百合、罗汉果洗净。把太子参、百合、罗汉果放入煲内，加清水适量，大火煮滚。

2、放入瘦肉，改文火煲1—2小时，最后放入适量的盐调味。

功效：有养心安神，润肺止咳的功效，对病后虚弱的人非常有益。

以上就是小编推荐的治疗便秘的食物，赶紧拿去试试吧。