五谷粉可以空腹喝吗

大家平时都有习惯将米和面粉以外的粮食称作杂粮，应该懂得如何搭配食物、均衡营养。早在《黄帝内经 素问》中就提出了“五谷为养，五果为助，五畜为益，五菜为充，气味合而服之，以补精益气”的饮食调理的原则。五谷杂粮营养很丰富，有丰富的蛋白质，糖和纤维等人体需要的营养物质。一般五谷杂粮是空腹喝好。

五谷粉怎么冲

五谷粉应该怎么冲呢，小编告诉大家，食用方法：每次一袋加入250毫升约60-

1、五谷粉的粉质比较细腻，味道很香醇，有股黑芝麻糊的香味。

2、用60-80度的温开水冲调五谷粉，比较容易调匀，非常方便食用！

3、五谷粉的味道很香醇，而且有点儿甜，很好喝！

五谷粉可以放冰箱吗

五谷粉可以放冰箱吗？其实五谷杂粮储存能放冰箱。

谷物中含有大量的维生素B2，光线对它们的营养破坏很大。面粉中的叶酸也对光线及氧气极为敏感。一次不要买太多的大米，备15至30天的用量即可。

糙米虽然营养丰富，但保质期也很短，通常只有半年。在保存时，面食、大米和谷物最好放在不透明的容器或米袋里。糙米、芝麻、坚果类因为含有油脂，在常温环境中易变质，所以需要冷藏。