产后关节痛会自行恢复吗 坐月子手指关节痛是怎么回事

【必备秘方】

1.白芍（酒炒）、生姜各20克，党参、桂枝各15克，甘草10克，大枣5枚。每日1剂，水煎，分2次服。肢体肿胀、疼痛剧烈者，加牛膝、杜仲各10克，细辛3克；腰膝酸痛者，加木瓜、牛膝各15克；手足拘挛者，加当归、钩藤、牛膝各10克；肢体麻木者，加黄芪25克，地龙6克。主治产后关节痛。

2.薏苡仁30克，党参、炙黄芪、当归、白芍、葛根各20克，鸡血藤15克，威灵仙、桂枝、防风、炙甘草各10克，大枣5枚。每日1剂，水煎，分3次服，连服5剂为1个疗程（服药期间注意保暖）。主治气血瘀阻型产后关节痛。

3.鸡血藤30克，木瓜、石斛、地龙各15克，茯苓12克，黄连、竹茹、当归、枳实、制半夏各10克，陈皮6克，大黄5克，甘草3克。每日1剂，水煎2次，取液混合，早、晚分服。主治产后下肢关节痛。

4.蜂蜜25克（兑服），黄芪15克，白芍、川芎、当归、茯苓各12克，乌头、麻黄、白术、炙甘草各10克。每日1剂，水煎，分2次服。主治产后急性风湿性关节炎。

5.熟地黄、黄芪、羌活各15克，当归、炒白芍各12克，桂枝8克，川芎6克，蜈蚣1条。每日1剂，水煎2次，取液混合，早、晚分服。主治产后关节痛。

【名医指导】

1.颈部疼痛：平时可在椅子上坐稳，上半身固定，以360°轻柔、缓慢地活动头、颈部。避免长时间低头。避免半倚在床沿和沙发扶手上。枕头宜低且柔软。避免颈部吹风、受凉。

2.肩部疼痛：用手指指揉痛点或手掌掌揉疼痛区域进行治疗，以局部酸胀或温热为度。可以配合用热毛巾或布包热水袋做局部热敷治疗，温度不宜过高以防烫伤皮肤。还可适当做摇肩锻炼。

3.手部疼痛：抱孩子过度活动和劳累所致；受凉，尤其是劳作后立即接触凉水。热水泡浴后用指揉法治疗，1～3分钟。平时可以适当活动手指和手腕部。

4.臂部疼痛：用另一只手拇指指揉曲池穴。若疼痛范围比较大，可以用手掌进行掌揉，3～5分钟。平时不要过于劳累，并注意保暖。可配合做肘部外展、外旋锻炼。

5.背腰部疼痛：双手掌心贴于两侧腰肌上，掌擦腰肌，感觉微烫即可。此法亦可自己操作，操作时可用少许粉或油涂在皮肤上，不要擦破皮肤。平时可做扩胸运动缓解背部疼痛；做弯腰、晃腰运动缓解腰部疼痛。睡觉时使用硬板床，并注意腰部保暖。适当、适量运动和锻炼。