对女性而言，做妈妈是件无比快乐的事，但产后贫血却给很多新妈妈的幸福生活蒙上了阴影。那产后吃什么补血好呢？产后补血对新妈妈来说意义重大，只有合理饮食补血的食物，身体才能恢复健康。

吃什么补血——猪蹄粥

食材：猪蹄1只，通草3克，漏芦10克，粳米100克。

辅料：葱白、味精、精盐各适量。

做法：1、将猪蹄去毛处理干净，切成小块备用。

2、将通草、漏芦一起放入锅中，加入适量水熬煮，煮至汁浓，取汁去渣。

3、将猪蹄、药汁、粳米、葱白放入锅中，加入适量清水煮至猪蹄烂熟，然后加入味精、精盐调味即可食用。

功效：通草和漏芦有通乳汁和下乳汁的作用，猪蹄能补血通乳。三者相配合，使此粥具有通乳补血的作用。适合产后无奶，贫血的人食用。

方法：每日1剂，连食3-5日。

吃什么补血——人参鸡肉汤

食材：老母鸡1只，人参10克，淮山15克，大枣15克。

辅料：料酒、姜、葱、味精、精盐各适量。

做法：1、将老母鸡处理好，洗净切块，备用。

2、将淮山、人参、大枣、葱姜洗净，切好，备用。

3、将鸡块、人参、淮山、大枣、姜、葱、料酒及少许精盐放入锅中，加入适量清水，然后用大火煮，煮沸后改用小火煮至鸡肉熟透，加入味精、精盐调味即成。

功效：人参有补气养血的功效，鸡肉能温中益气、活血调经，两者配合，使此汤有补气、补血、增乳的功效。适合产后气血虚弱所致乳汁不足者食用。