很多孕妇在生完孩子过后，总会觉得这里疼痛，哪里疼痛。其实，这是患有坐骨神经痛的表现，这种疾病并不能一下就痊愈，需慢慢的进行调养。那产后坐骨神经痛的治疗方法有哪些呢？今天宗医君为各位新妈妈支几招。

产后坐骨神经痛的治疗方法

产后坐骨神经痛的治疗方法

1.自我按摩

做法：用双手按住疼痛的地方，轻轻的按摩，注意手法要轻柔、均匀，每天坚持做2次，一次20分钟左右。

功效：自我按摩可以使肌肉痉挛得到松解，从而促进局部组织新陈代谢，加速血液循环，最终达到止痛的效果。

2.调整好睡姿

生完孩子，很多妈妈会感觉不舒服，睡觉喜欢趴着睡，这样是不正确的。要想缓解这些疼痛，就必须讲究一定的睡姿，最好采用侧卧位睡觉。如果平卧的时候，最好在膝关节下面垫上枕头。

3.尽量保持屋内干燥

如果屋里过于潮湿，对产妇十分不利。产妇生完孩子过后，身体非常虚弱，潮湿的环境会加重坐骨神经痛，还会留下病根。

4.适当的做一些运动

产妇在坐月子的时候，不能长时间呆在一个地方坐着，这样很容易引起坐骨神经痛。可以适当的深深懒腰，做一些简单的瑜伽动作。这样不仅缓解坐骨神经痛，还能减肥。

5.如果实在痛得厉害，这个时候可以选择中药疗法。根据医生的建议吃一些中药缓解疼痛，值得注意的是，产妇不能谁便吃药，需谨遵医生的安排。

以上就是宗医君介绍的产后坐骨神经痛的治疗方法，产妇可以根据自身的情况做相应的选择。