产后新妈妈们在忙着照顾宝宝之余，很少把精力放在自己的身上。以至于突然发现自己身材走形了、皮肤长斑了，然后心里才开始着急与不安。首先让我们先去解决皮肤问题，一起去了解一下产后抗斑食谱推荐。

产后抗斑食谱推荐有哪些？

产后抗斑食谱之一：大豆甜汤。

黄豆、绿豆、赤豆各100克洗净浸泡后溷合捣汁，加入适量清水煮沸，用白糖调味做成饮服。每日3次对消除黄褐斑很有功效。

产后抗斑食谱之二：猪肾薏苡仁粥。

猪肾1对，洗净、切碎，与去皮切碎的山药100克，粳米200克，薏苡仁50克加水适量，用小火煮成粥，加调料调味分顿吃，具有补肾益肤功效。

产后抗斑食谱之三：桃仁牛奶芝麻煳。

核桃仁30克、牛奶300毫升、豆浆200毫升、黑芝麻20克。先将核桃仁、黑芝麻放小磨中磨碎，与牛奶、豆浆调匀，放入锅中煮沸，再加白糖适量，每日早晚各吃1小碗。

以上就是产后抗斑食谱，产后新妈妈们都学会了吗？其实还有许多食物都有非常好的抗斑效果，在美容的基础上还可以淡化斑点，何乐而不为呢？下面就让我们一起去看看产后抗斑食物有哪些？