产妇分娩之后，医生都会建议孕妈妈选择活血排气的食物，那么，我们作为新妈妈的护理人员，必须要掌握几个产后活血排气食谱，下面，大家就一起看看小编的推荐吧。

一、藕粉羹

藕粉营养丰富，香甜味美，易于被剖腹产后的产妇消化吸收，促进产后排气。 原料:藕粉200克，蜂蜜50克。

调料:清水800克。

做法：

1、将藕粉研细，不要有小疙瘩（一般超市有卖），然后将藕粉和水调匀待用。

2、将调好的藕粉倒入锅内，用微火慢慢熬煮，边煮边拌，注意不要巴锅，直至透明糊状为止。 3、停火后加入蜂蜜。

二、鸡血藤红糖鸡蛋汤

具有活血补血、舒筋活络的作用。可用于防治产后淤血、血虚所致肢体疼痛。

原料：鸡血藤30克，鸡蛋2个，红糖适量。

做法：

1、鸡蛋洗净，放入锅中，加适量清水、鸡血藤煮一至蛋熟，捞出。

2、鸡蛋熟后去壳，放回锅中，再煮至汤浓时，加入红糖，搅拌溶化即可。

三、红糖桃仁梗米粥

桃仁有舒张血管作用，活血祛瘀。粳米含淀粉、蛋白质、脂肪，尚含少量B族维生素。能补脾胃、养五脏，壮筋骨，通血脉，益精强志，润颜。两者配合小米煮粥对妇女淤血内停所致的产后出血较为有效。

原料：桃仁35克，粳米100克，红糖50克。

做法：

1、将粳米淘洗干净，待用。

2、把桃仁去皮尖，清水洗净，待用。

3、将粳米与桃仁齐放入洗净的煮锅中，加清水适量，置于炉火上煮，待米烂汁粘时离火，加入红糖搅化调味即可食用。

四、当归生姜羊肉汤

主要用于补益补身汤。有补气养血，温中暖肾作用，适用于妇女产后气血虚弱，阳虚失温所致的腹痛，同时，此汤还可以治疗血虚乳少，恶露不止等症状。

原料：羊肉一斤，当归一两，生姜二两。

做法：

1.羊肉洗净、切块，用开水拖过，沥干水；当归、生姜分别用清水洗净，生姜切片。

2.将生姜下锅内略炒片刻，再倒入羊肉炒至血水干，铲起，与当归同放砂煲内，加开水适量，武火煮沸后，改用文火煲2--3小时，调味供用。

五、乌豆益母汤

活血祛瘀，治疗体虚。

材料：乌豆50克，益母草25克，红糖100克，黄酒少许。

做法：将乌豆浸洗干净，用买来的干益母草、红糖、黄酒一齐放人瓦煲，加5碗清水，煲至豆稔，去渣食豆饮汤。

上面的这五款食谱，对于产妇产后活血排气有良好的作用效果，我们提前准备好这些食谱，就能给新妈妈带来最健康的饮食啦。