产后阴道出血怎么回事_产后出血的调理方法

宜具有补血功效的食物

忌辛辣刺激、生冷寒凉的食物

分娩后24个小时内阴道流血量超过500毫升称为产后出血，可发生在胎盘娩出之前、之后或前后兼有。阴道流血可为短期内大出血，亦可长时间持续少量出血。

产后出血一般为显性，但也有隐性出血者。显性出血表现为产道出血急而量多，或持续少量出血，重者可发生休克。同时可伴有头晕乏力、嗜睡、食欲不振、腹泻、水肿、乳汁不通、脱发、畏寒等。

饮食宜

产后出血应吃富含蛋白质、铁、铜、叶酸、维生素B12、维生素C等“造血原料”的食物。同时饮食应以清淡、易消化、富含营养为宜，平常可多吃些碱性食物，如豆腐、海带、奶类及各种蔬菜水果等。

推荐食材：豆腐、海带、猪肝、蛋黄、瘦肉、莲藕、花生、红糖。

饮食忌

产后出血，饮食上需要做到忌辛辣刺激性食物。生冷寒凉食物也应避免。

【营养师提示】

产后出血为产科危症之一，不同于产后贫血与恶露不尽。不仅要补血，还要止血，应特别重视。

【推荐食谱】

木耳炒藕片

原料：水发黑木耳50克，莲藕200克，青椒、红椒各半个，食用油、盐各适量。

做法：

1将水发黑木耳去杂后，用清水洗净，撕成片；莲藕刮去皮，洗净，切成薄片；青椒、红椒洗净，切块。

2起油锅，倒入黑木耳片、青椒块、红椒块、莲藕片，翻炒至熟，加入盐调味即可。

红枣花生桂圆泥

原料：红枣100克，花生仁100克，桂圆肉15克，红糖少许。

做法：

1将红枣去核，清水洗净，待用。

2把花生仁、桂圆肉洗净待用。

3将红枣、花生仁、桂圆肉放入碗内，共捣为泥，加入红糖搅匀后，上笼蒸熟即成。

豆豉酱猪心

原料：猪心1个，豆豉30克，姜片、酱油、料酒各适量。

做法：

1将猪心对切成两半，清水洗净，沥干水分后，与豆豉一并放入锅内，酌加适量姜片、酱油、料酒，加入适量清水，煮沸后，转小火炖半个小时，以猪心熟烂为度。

2把猪心取出，晾凉后切成薄片即可食用。

红糖桃仁粳米粥

原料：桃仁20克，粳米60克，红糖30克。

做法：

1将粳米淘洗干净；桃仁去皮，清水洗净待用。

2将粳米与桃仁放入洗净的砂锅中，加适量清水，大火煮沸后改小火煮，待米烂汁黏时离火，加入红糖溶化即可。

葡萄干红茶

原料：葡萄干30克，蜜枣25克，红茶2克。

做法：将所有原料与400毫升清水一同煎煮，煮沸后再煮3分钟即可。

花生鸡爪汤

原料：鸡爪10只（约200克），花生仁50克，料酒、姜片、盐、鸡油各适量。

做法：

1将鸡爪剪去爪尖，洗净；花生仁放入温水中浸泡半个小时，用清水洗净。

2锅内加入适量清水煮沸，放入鸡爪、花生仁、料酒、姜片，盖上盖，焖煮2个小时，加盐调味，再用小火焖煮片刻，淋上鸡油即可。

田七红枣炖鸡

原料：鸡肉200克，田七5克，红枣8颗，姜3片，盐少许。

做法：

1将红枣用清水浸泡软后，去核，洗净，待用；把田七切成薄片，用清水略冲洗，待用；将鸡肉去皮，洗净，沥干水分，待用。

2把所有原料放入一个干净的炖盅内，加入适量清水，置于锅中，以大火隔水炖2个小时，调入盐调味即可。

归桂红糖粥

原料：当归15克，肉桂10克，大米80克，红糖50克。

做法：

1将当归、肉桂洗净，放入砂锅内，加适量清水，小火煮1个小时后，去渣取汁待用。

2把大米淘洗干净，放入锅中，加入药汁，再加适量清水，煮至米烂汁黏时，放入红糖溶化，即可食用。

【特效小偏方】

三七炖鸡蛋

原料：鸡蛋2个，三七粉3克，红糖20克。

做法：

1将鸡蛋打入碗内，用筷子搅匀，待用。2锅中加适量清水煮沸，将鸡蛋倒入锅内，再把三七粉放入，煮至鸡蛋凝固时关火装碗，再加入红糖搅化即可食用。

用法：每天1次。

生地益母汤

原料：黄酒200毫升，生地黄6克，益母草10克。

做法：将所有原料一同放瓷碗中，隔水蒸20分钟后服药汤。

用法：每次温服50毫升，连服数天。

阿胶五味子糊

原料：阿胶、五味子各10克，大米粉30克。

做法：将五味子磨粉，加入阿胶、大米粉、适量清水煮成糊状即可食用。

用法：每天1次，连服数天。

蒲黄汤

原料：蒲黄15克，川芎、益母草、贯众各10克，五味子6克。

做法：将所有原料加600毫升清水，煎煮至300毫升。去渣取汁服用。

用法：每天1次，连服4天。