产妇怎么洗澡好 正确方法 有什么注意事项

我国的旧习惯认为，产妇分娩时失血，分娩后大量出汗，气血两虚，产后洗澡容易感受外邪，因此认为产后不能洗澡。其实这种认识是完全没有科学根据的。因为产后身上不干净，易引起产褥热等疾病。

产后汗腺很活跃，容易大量出汗，乳房还会淌乳汁，下身又有恶露，全身发黏，尤其是夏天，短时间内就会出现难闻的气味，这也为细菌的侵入创造了条件。所以就应比平时更讲卫生，保持全身清洁，预防乳腺炎和子宫内膜炎。按科学规律，产后完全可以照常洗澡、洗脚。

有资料表明：与不洗澡的产妇相比，产后洗澡者皮肤清洁，会阴部或其他部位感染炎症的几率明显降低。因为及时地洗澡可使全身血液循环增加，加快新陈代谢，保持汗腺通畅，有利于体内代谢产物通过汗液排出。还可调节植物神经，恢复体力，解除肌肉和神经疲劳。淋浴还可促进乳腺分泌乳汁，提高乳汁的质量。

产妇在冬天洗澡时，浴室宜暖，浴水要热，但不要大汗淋漓，汗出太多会伤阴耗气，易致头昏、胸闷、恶心、欲吐等。

在夏天洗澡时，浴室空气要流通，水温应接近体温，在37℃左右，不可贪凉用冷水，图一时之欢而后患无穷。产后触冷会导致月经不调、身痛等病。

产妇宜采用淋浴，不宜在澡盆内洗盆浴，以免洗澡用过的脏水灌入生殖道而引起感染。每次洗澡时间不要太长，以15～20分钟为宜。

浴后要迅速擦干，衣服要穿好，最好将头发用干毛巾包起来，不要使头部受风着凉，否则，头部的血管遇冷会骤然收缩，有可能引起头痛。沐浴后，若头发未干，不要立即就睡，否则湿邪侵袭而致头痛。此外，要注意饥饿时和饱食后不宜洗澡。