产妇生产完之后那段时间，身体是非常虚弱的。而且还要给宝宝喂奶。所以对于产妇来说，在饮食方面是要特别重视的事情。产妇能够吃柚子吗？本文为您分析一下这个问题。产妇吃柚子有什么好处？产妇吃柚子有什么好吃的做法？想要了解的就接着往下看吧。

产妇能吃柚子吗

产妇在坐月子的时候，是需要吃一些水果来补充身体的维生素的。那么产妇在坐月子的时候，是可以吃柚子的吗？答案是可以的。产妇在坐月子的时候，是可以适当的吃一些柚子的。而且对于产妇的健康还是很有帮助的。

10月、11月是大量产柚子的时候，柚子的营养成分非常多，是很好的健胃消食、降血压血脂的水果。柚子中含有多种人体所需的营养成分，其中维生素C的含量最为丰富，除此之外，还胡萝卜素、维生素B1、B2、钙、磷、铁、糖等营养素。

但柚子性寒，产妇不能多吃，如果产妇非常想吃酸酸味道的柚子，吃一点也没关系的，但是不能从吃刚从冰箱拿出来的，要放置到常温才能吃。产妇吃柚子前可以拿热水热过之后再吃，这样不会伤害牙齿不会着凉。

产妇吃柚子有什么好处

柚子的香气浓郁，它的肉质很脆嫩。而且柚子中有着丰富的蛋白质、糖类的成分。还含有有机酸和维生素、钠、镁、钙等各种营养物质。那么，柚子对于产妇来说，吃了有什么好处呢。

1、促进伤口愈合

柚子所含的天然维生素P能强化皮肤毛细孔功能，加速复原受伤的皮肤组织功能。产妇吃柚子可促进产后伤口愈合，对剖腹产的产妇尤为有利。

2、降低血粘度、胆固醇和血糖

可降低血液的黏滞度，减少血栓的形成，故而对脑血管疾病，如脑血栓、中风等也有较好的预防作用。柚中含有大量的维生素C，能降低血液中有胆固醇。鲜柚肉由于含有类似胰岛素的成分，是患有妊娠糖尿病产妇的理想食品。

3、增强体质、助消化

柚子能够有着理气化痰、润肺清肠，还有补血健脾等功效。适当的吃一些柚子，能够增强产妇的体质，帮助产妇的身体更加容易吸收钙质和铁质，还能够缓解消化不良，口渴有痰等症状。

4、抗菌、抗病毒

柚子中的柚皮甙、橙皮甙与其他黄酮类相似，具有抗炎功效，食用柚子可以有效治疗感冒、缓解咽喉疼痛。

5、预防贫血

产后贫血是比较常见的现象，柚子有预防贫血症状发生的功效。

产妇吃柚子的做法

柚子含多种营养成分，味道酸甜，略带苦味，是医学界公认的最具食疗效益的水果。柚子肉中含有非常丰富的维生素C以及类胰岛素等成分，能够降血糖、降血脂、减肥、美肤养容。下面介绍2款产妇可以吃的柚子食谱吧!

1、柚子肉鲜鸡汤

原料： 柚子肉半个，鲜光鸡半只，冰糖一大块，生姜3片(此量可供3-4人用)。

做法：

1、取成熟的柚子去皮后，取半只(约6-8瓣)，去衣、核;

2、取半只光鲜鸡，去脏杂、尾部，洗净，切块，与生姜一起放进瓦煲内，加入清水2500毫升(约10碗量)，武火煮沸后，改为文火煲约1个半小时，加入冰糖，再煮沸15分钟，调入适量食盐便可。

小提示：同时可视人数多少按此例加减，产妇坐月子期间吃的是公鸡汤，公鸡有助于催乳。

2、茯苓柚子茶

原料：柚子50克，茯苓9克，冰糖15克。

做法：

1、将柚子肉切成小丁备用;

2、将茯苓整理干净备用;

3、在锅内加入冷水，把柚子肉丁、茯苓、一起放入锅中，用小火煎煮成汁;

4、把煎好的汁滤去废渣，倒入杯中，下入冰糖调匀，待凉后即可饮用。

功效：茯苓味甘、淡、性平，有利水渗湿、益脾和胃、宁心安神的功效。

总结：产妇在坐月子期间，是可以适当的吃一些柚子的。而且吃柚子对于产妇的身体来说，还是很有好处的。柚子能够使得产妇补充各种身体所需要的营养，维生素等各类物资。还能够对于增强产妇的身体体质，促进伤口愈合、降血糖、血脂、预防贫血等各种问题。对身体是非常有帮助的。