40岁女人如何抗衰老？今年四十几岁的张曼玉，却依旧那么年轻。这究竟是怎么做的呢？大家想知道张曼玉的抗衰老秘诀吗？那就往下看吧！

40岁女人如何抗衰老

1.一天3杯纯牛奶

张曼玉认为每天足够的营养摄入是非常重要的，她在生活中给自己制定了饮食计划，每天饮食以清淡为主，但蛋白质、脂肪、维他命、碳水化合物都要达标。因此，她坚持每天喝3杯牛奶，她认为牛奶既可以补充人体必须的养分，还能为女性补充钙质，能够很好的保持身材。

2.晨起喝盐开水清肠

她认为身体诸恶莫过于肠毒，肠毒去除干净了，人自然而然就会变的苗条，而早上，是人排毒的最佳时期，因此，她每天坚持喝一杯淡盐水清肠。

3.注重早餐

张曼玉特意请专家帮他制定了一套瘦身秘诀：早餐吃一根香蕉，一个苹果。晚餐后便坚决不吃任何东西。早上，收拾完，她就开始吃这些食物，如果没吃饱，她偶尔会吃点燕麦垫垫肚。

4.每天坚持运动

虽然每天都很忙，但张曼玉还是坚持每天抽两个小时来运动，实在没时间，就利用一切可利用的时间走一下。

5.从不吃垃圾食品

每当自己想吃零食的时候，张曼玉就会为自己准备蔬菜沙拉吃，胡萝卜、青椒、小黄瓜、花椰菜，以及芹菜等食材作为原料，解决自己口缠的问题。

40岁女人如何抗衰老？看了张曼玉的养生法则你应该明白了吧！相信只要你坚持以上五个原则，也能想张曼玉那样做个“冻龄”女子。