什么方法可以预防肠胃疾病

作者：白话网主编时间：2025-03-01 16:47:02 浏览：

什么方法可以预防肠胃疾病

入睡或晨起时，平躺在床上，腹部放松，调匀呼吸，然后分别把双手放于两肋下方，手指指向肚脐方向，以适量的力量相向运动，借此按摩腹部，每次按摩50～100次。接着一只手上放在上腹部，另只手叠压其上，共同施力按顺时针方向轻揉50～100次。长期坚持可疏通气血，增强胃肠蠕动功能，能有效预防胃肠疾患。