什么时候做爱最好？最理想的做爱时间是什么？性爱是增进男女双方感情的方法。性爱的满意与否，与性爱时间的挑选有关，如果挑选了错误的性爱时间，那么很有可能会导致性生活时间过短、体力不振等。那么什么时候做爱最好？下面一起来看看吧。

最理想做爱的时间点是什么？

1、晚上22点之后

很多人习惯在晚上做爱，因为在国人眼中，夜晚会给人一种神秘感和安全感。一般是在22点左右，对相当一部分人来说，这是即将入睡的时间。持这种观点的人认为，性活动需要付出较大的体力，在这段时间过性生活，完事后可以立即入睡，使双方得到充分的休息，第二天精神抖擞。

2、清晨6点左右

据《英国医学杂志》刊登的最新调查研究表明，清晨的阳光可以刺激人体下丘脑分泌荷尔蒙，很适合做爱。5:48这个时刻是在保证男性激情不退却的情况下，女性自然醒来的时间点，也是互相最容易达到高潮的时间点。经过了一夜的休息，人们的体力得到了一定的恢复，有足够的精力投入到性爱之中。另外，人体内肾上腺荷尔蒙的浓度在此时达到最高，性欲最强，在这时做爱可以在短时间进入性兴奋的状态，不过要注意不要过多消耗体力，不然容易影响白天的工作。

3、小睡过后

现代很多人工作了一天，有时候还会熬夜加班，身体和精神都十分困顿，在这种情况下进行性生活，容易出现体力不济，精神懈怠，并不是合适的性爱时间。所以最好先睡上一觉，得到一段时间必要的休息，让体力和精力都得到恢复后再“上场”。

下面推荐三个延长性爱时间的方法

1、分散注意力法

很多人因为精神紧张或过度投入性爱之中，导致龟头会变得十分敏感，这样下去容易很快就会出现提前射精的情况。可以分散注意力法，即是不要将注意力放在龟头上面，可以将注意力放在伴侣的身上，通过拥抱、爱抚、亲吻等方法来分散自己对于龟头处的注意力，从而降低龟头的敏感度。另外可以通过多带两个避孕套试试。

2、改变***体位

***体位的改变有助于延缓射精的时间，尤其是取自女上男下位，试着让女性掌控主权，可以带给不一样的感觉，减缓射精冲动。另外也可以试试侧卧式、坐式等，男方用力少，肌肉松弛，使男性可以控制自己的射精欲望。

3、适当停下来

男性在性爱中因为阴茎摩擦比女性更容易达到高潮。所以，男性要学会自如地控制射精前的情绪，在高潮到来前，可以马上意识到并及时停止动作，保持静止30-60秒，同时憋一口气。这有助于副交感神经兴奋，明显减轻性刺激，使男性不至于那么快到达高潮。当然，这个方法不要常做，因为经常使用该法有导致精液逆流的可能。可以多进行有氧运动，增强体质，提高肺活量和体力，有助于延长射精时间，适量摄入一些含锌、优质蛋白的食物。

以上就是针对什么时候做爱最好的相关介绍，仅供参考。