大家都知道，早教应该从0岁的时候就应该开始，而事实上，要想让宝宝有一个健康的好身体，也要从宝宝0岁的时候开始，甚至可以这样说，在受精卵形成之前就需要做好相关的准备了，这就是我们所说的孕前健康。

但是，大部分的年轻夫妇并没有太多的关于孕前健康方面的知识，今天就让我们一起来了解一下，以便您能够生出更加健康的宝宝。

首先，孕前健康是父母双方的事情。

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很多人觉得怀孕质量的好坏是孕妈妈一个人的事情，其实不然，做为孩子的父亲同样重要，这关系到了精子的质量，也就说明了受精卵的好坏，所以就注定了宝宝未来的健康。

其次，孕期的不良生活习惯要摒弃。

其实，不仅仅是身体状况，一些不良的生活习惯也要在准备怀孕之前予以调整，尽量把自己的身体状况调整至较佳状态。

再次，有慢性疾病的人要做好防御工作。

如果夫妻双方或者是任何一方患有可遗产的慢性疾病，比如说乙肝、糖尿病等等，要在医师的指导下控制病毒的数量或者是血糖的高低，尽量在病情最为稳定或是轻微的时候怀孕。

另外，体检是必不可少的。

孕期体检其实有很多夫妇会忽视，事实上，进行孕前体检可以有效地防止畸形胎儿或者是亚健康胎儿的发生。

最后，孕前补身很关键。

当然，这里所说的补并不是大补特补，一定要懂得提高质量，控制数量，以免过早就出现妊娠肥胖情况的出现。事实上，在孕前，只要使体内的叶酸量足够便可以了，之后的食补法则要根据怀孕的月份来进行。在此，胎儿极容易畸形的四大禁区也是需要准备怀孕的女性去了解的，这对于怀孕而言是非常重要的。

可见，孕前健康不仅仅包括夫妻双方身体的健康，还包括生活习惯的健康，身体营养所需的合理等等。由于我们国人的观念相对落后，所以对于孕前的准备工作总是做得马马虎虎。在这里，建议男性朋友一定要在妻子准备怀孕之前的三个月就能够戒烟戒酒，而女性自身就要更加注意了，一些熬夜、减肥等不良的生活习性要禁止，一切都是为了宝宝的健康而着想。

什么是孕前健康相信大家现在也已经有了一个大致的了解了，准备怀孕的夫妇朋友，较好能够在怀孕之前进行一次全面的体检，这是确保怀孕安全和未来宝宝质量的关键所在。