一、详细介绍两性健康须知
一、生殖器官要维持洁净不论男女都要注意维持外生殖器官的洁净。除定期洗澡外，还要注意经常用温水洁净外生殖器，每次房事前后，要各自清洗一次。这样，男子可预防包皮炎，龟头炎；女子可预防生殖器官炎症和泌尿系统传染。房事完毕，男女方都应立即排尿一次，有利于将房事时排入膀胱内的细菌排出来，可减少传染时机。
二、房事次数要适当防止过频，以免影响健康。新婚期，生理需求较茂盛，性请求也对比急迫，应特别注意节制。健康的青年男女，婚后早期每周有3-4次房事不算多，但健康较差的人，房事的间需应长一些，次数也要少一些。终究间隔多长光阴适宜，要看夫妇两人的年纪、体质、健康情况，精力心理状态、情绪。情绪以及疲劳程度等因素。一般说，以房事后不感觉困倦疲倦为原则。
三、劳累期间不宜房事在双方或一方感觉劳累时，要适当休息，让精力和体力得到恢复。这期间进行房事是不适当的，男性在劳累时勉强过房事，不但性快感削弱，房事后疲劳加重，次日出现头痛、头晕、注意力涣散，工作无干劲，腰酸腿重，易出现早泄、阳痿等疾病；女方劳累而勉强搪塞，易出现对房事的反感，久而久之可形成性冷酷或性厌恶等等。
四、患病期要收场房事夫妇一方患有疾病，特别是患病的急性期或患有急性传染性疾病，应暂时收场房事，因疾病本身已使身材受到损耗，房事会进一步耗损体力，使身材抗病能力降低而导致病情恶化，尤其某一方有沾染性疾病时，还可能把疾病传给对方。另外，由于疾病的影响，有时还会危害精子或卵子的健康状态，女方患某些疾病时，子宫的内环境可能变为不利于受精卵的发育，如果这时房事后怀孕，不太健康的精卵联合可出现不健康的受精卵，这样的受精卵又生活在不太合适的子宫内环境中，孕育出来的胎儿，会有许多意想不到的成果。
五、月经期要阻挠房事每月行经一般为3-5天，长者可达6-7天，经期子宫内膜剥脱，于官腔有新鲜创面，易引起生殖器官传染发炎。不仅如此，月经期盆腔充血，又可使月经量增多，经期延伸。男子也会由于房事传染引起尿道炎、膀胱炎，而产生尿频、尿急等症状。结婚当天如来月经，也应阻挠房事，不然引起生殖器官炎症（子宫内膜炎、附件炎、盆腔炎等），既侵害健康又可影响日后的房事，甚至有的人因输卵管发炎堵塞而造成终身不育。
二、男人应该知道性生活的事情
许多女性对身体不自信。女人们都喜欢在黑暗中性爱，其主要原因就是担心自己身体不够完美，不愿让对方看见。美国得克萨斯大学的性心理学家辛迪·莫思顿博士通过调查发现，即使和伴侣相处多年，女性还是会担心自己吸引力不够，身材、皮肤，甚至身上的痣，都让女人感到担忧。细心的男人应察觉这一顾虑，多给她们鼓励和赞美。
女人觉得高潮不是必需品。很多男性都认为称职的爱人就应该给自己的女人带来高潮。高潮的确很棒，但在女人看来并非必不可少。相反，高潮还可能给她们带来压力，甚至为此伪装。
女性认为性与后半生息息相关。在发生性关系时，女人常常会将她们的后半生与此联系。爱人在床上对她们的态度，会让女人在决定“是否要跟其结婚，过一辈子”这个问题时，起到很大影响。
女人并不排斥安全套。大部分男人觉得，戴着安全套就像“隔靴搔痒”，会影响自己的“力量”，让女人失去快感。其实对女人来说，做爱时男人是否戴着安全套，她们并没有什么特殊感觉，也不会影响快感。相反，男人不戴套，会让女人因害怕怀孕在性爱时走神。
女人不喜欢“肌肉猛男”。大多数女性更钟情于成熟稳重、事业有成、温柔善良、有责任心、会关心人，能给她带来安全感的男人，这样的男人才算真正的性感。勇猛的男人大多是影视剧中虚拟的偶像，并非女人的真正所爱。
三、性生活的小技巧
男人或多或少担心过性能力。男人担心爱人不满意自己的“尺寸”、“硬度”和“时间”。“性”对男人而言，既是他们的强项，也是他们致命的弱点。在性方面，男人需要鼓励和安慰，但千万别问他“到底怎么了”。
男人不愿和爱人谈论过去的情感。成熟男人很排斥和爱人谈及过去的情感，如果过去的事情很美好，说出来妻子会吃醋、唠叨；如果往事让男人感到伤心，说出来会觉得没面子。男人不全部说出来不代表欺骗，他可能只是希望不让过去的事情影响现在。
男人也很渴望爱抚。男人的性欲望并不是都要通过做爱来满足。尤其成熟男性，他们更多的需要情感方面的交流，爱抚是男人最想要的前戏，拥抱、接吻、说说关心的话都能让男人感到满足。
男人希望尝试新的性爱方式。追求更大的性刺激和性快乐是很多男人的目标。如果他提议的方式方法是健康的、安全的，他们很希望对方一起尝试，给出建议，而不是听到批评。
***是男人一生的朋友。调查显示，在男性已婚者中，婚后仍有***行为的占75.6%，其中7.9%的人频繁***。对男性来说，***的目的往往直接而单一，多数是为了自在、方便地发泄掉无法释放的性欲望，同时满足自己无限的性想象力。男性***并不意味着夫妻感情变差。
四、和谐的性生活有助于健康
1、 锻炼身体 宾夕法尼亚医学院的研究认为：性生活相当于做慢跑运动。如以每星期做爱3次计，一年之内相当于慢跑75公里，所燃烧的热能是7500卡。有规律的性生活能 够促进新陈代谢，有人说做爱就是床上运动，性生活中由于不知不觉中加深了呼吸，从而增加了细胞内获得的氧气量，促进了体内各脏器和组织的功能。这一点看来 还是有一定根据。
2、增加激素分泌男性每天都会 分泌一种叫做脱氧雄缁酮的激素，而且男性也需要经常补充这类雄激素，因为只有这样才能维持男性的特征。在做爱期间特别是在性高潮和射精前，体内能自然释放 的该激素比平时高3-5倍，所以在西方，很多男性不用吃药物来补充激素，倒希望身体能够自然释放这样具有男性气质的激素。对女性而言，雌激素能够使女性保 持良好的血液循环，性生活有规律的女性，雌激素水平比偶尔做爱的女性要高得多。
3、 保护前列腺性发育成熟的男性定期的射精能帮助清除前列腺内堆积的前列腺液。每次射精，有1/5是精子，4/5是精液，其中包括大量的前列腺液，如果长期没 有射精，前列腺内就会堆积陈旧的前列腺液。但需要注意的是，性生活不能过分，因为频繁的性生活，使阴茎处于慢性充血的状况，导致前列腺肥大或者肿大，容易 患慢性前列腺炎。
4、有效减少心脏病和心肌梗塞 的发生性生活可以让骨盆、四肢、关节、肌肉、脊柱更多地活动，促进血液循环，增强心脏功能和肺活量。拥有和谐性生活的人发生心脏病的危险比性生活不和谐的 人至少减少10%的风险。不过也有报道，一些人在***的过程中猝死，因为突发心肌梗塞，所以如果身体已经发现有心脏病的迹象，过性生活的时候就应该避免动 作过于激烈。
