美白祛斑，是女性一生的追求。而美白祛斑的方法有很多，下面小编为大家推荐4款能祛斑美白的食疗方，一起来学习一下吧！

4款祛斑美白食疗方推荐

一、红枣银耳羹

材料：红枣7颗、干银耳50g，百合适量

首先将干银耳泡发，然后与红枣、百合一起放进锅里熬制，先用大火将水烧开，然后再转用中火熬制。大约2小时即可，喜甜的人在熬制的过程中还可以加入适量的冰糖，冷藏后使用效果更佳。

红枣滋阴养颜，百合保湿滋润，这款汤羹被奉为女人汤之最，女人吃什么脸上不长斑，红枣银耳羹值得尝试。

二、黄豆炖猪蹄

很多人都知道黄豆炖猪蹄有助于丰胸，其实猪蹄还有祛斑抗衰老的效果哦。猪蹄里富含丰富的胶原蛋白，有助于帮助我们补充胶原蛋白，保持皮肤弹性和紧致。

黄豆含有异黄酮可以为我们的皮肤提供氨基酸，有助于抑制斑点滋生，帮助我们达到抗衰老驻颜祛斑的效果。

三、橘子山楂羹

材料：粳米100g，橘子2个，白砂糖10g，山楂30g。

将粳米清洗干净，橘子剥皮，然后与山楂一起放入锅里，加入大约1500ml的冷水，一起熬制为粥，在起锅前大约10分钟左右将10g的白砂糖导入锅里调味。

四、山药枸杞粥

材料：鲜山药50g，粳米100g，白砂糖15g，枸杞15g，蜂蜜10g。

首先将粳米清洗干净后浸泡一个小时，然后将山药去皮切成丁状，枸杞用温水浸泡。最后在锅里加入大约1500ml的水，将沥干水分的粳米、山药、枸杞一起用大火烧开，再用小火熬制。熬好以后加入蜂蜜和白砂糖即可。

女人汤补血养气，滋阴保湿，这款女人汤不仅可以补血养颜，还具有淡化和预防雀斑的效果哦。