体温排卵怎么检测 怎样从体温看是否排卵

自测排卵第一招——测体温

基础体温测定是最简单不受罪的方法，就是贵在坚持。从姨妈来的那天开始，每天早晨一睁眼就测体温，不要动不要上厕所不要喝水，才是基础体温！！！找一张坐标纸或者下载个什么APP把数值记录下来，坚持测一个周期，最后会得到一个体温曲线图。

正常情况下，排卵后体温会明显升高0.3℃~0.5℃，这个高度会持续10~14天，然后下降，称为“双相体温”。要是测得双相体温，说明排卵是正常哒，记住自己出现体温上升是周期第几天（来月经那天是周期第一天哦，聪明的你顺延着数天数吧），每个月的这个日子前后，宜劳作，造小人儿。

通过测体温，还可以发现一些问题。有排卵姨妈却不正常的姑娘，数数你的高温天数，如果太长，说明黄体萎缩不全，引起子宫内膜脱落得磨磨叽叽，1个月没几天是干净的；如果高温天数太短，说明黄体功能不足，会引起月经周期缩短，可能经量也会稍微增多，但如果是排卵期出血，可能与激素的波动有关。至于没有排卵的姑娘，体温只有小波动，不会出现大起大落，称为“单相体温”。以上这些不正常情况如果总是出现，是需要看医生的哦，不然会耽误造人大业。