宝宝从一岁起，行动、语言等各方面的能力都在快速成长发育中。而这些行为都受制于大脑，因此，爸妈们就比较注重宝宝智力的发展。可在日常生活中，身边却潜伏着许多你所不知道的“损脑”杀手。

一．白糖

白糖是由甘蔗和甜菜榨出的糖蜜制成的精糖，所含甜度较高。在许多甜食中就含有大量的白糖，甜食向来就受小孩子的钟爱，但如果吃过多含白糖食品的话，体内的糖分就会过剩，易转化为脂肪，成为心血管疾病的诱因。

其实，白糖只提供热量，并无其他过多的营养价值。它也是碳水化合物，在体内容易被分解，易使血糖上升，使大脑内部运作变得缓慢。

二．精米、白面类

精米是精磨后的精白大米，白面就是我们常说的面粉，这都作为我们日常生活中的主食。而精磨后的大米去掉了糠皮和糊粉层，经加工，所含的营养也就更少了。至于白面类的食品，它并不被肠胃所吸收。所以，这些都不属于益脑食品，不利于宝宝的智力发展。

三．咖啡因

由于宝宝的大脑处于快速发育期，对外干扰的抵抗力很弱，所以很容易受到伤害。而咖啡因对于大脑有较为强烈的刺激作用，过量的食用还有咖啡因的食物会伤害到大脑皮层。含大量咖啡因的有咖啡、巧克力、汽水等等，尽量少食这些。

四．肉食

许多爸妈认为宝宝正处于长身体的时期，所以要多吃些肉类食品，才能多长肉，快快长高，其实不然。如果过多食肉，不仅容易使大脑变得迟钝，也容易致癌。

五．味精

味精，作为家庭中不可或缺的调味品之一，深受妈妈们的喜爱。但如果在平时的食用中被宝宝过多的摄入，容易出现头昏脑涨，各种神经机能就会处于抑制状态，还会影响宝宝的胃功能。

以上的几种都是我们日常生活中常食用到的，却也是不折不扣的“损脑食品”。爸妈们要想让宝宝的智力得到较好的发展，就要警惕了哦。