阿片类药物（即麻醉剂）是最强效的止痛药，也是人类所知的最常被滥用且导致成瘾的药物。对这种药物的突然停用，会给人造成巨大的精神与肉体上的痛苦。克服麻醉剂成瘾首先要从急性戒断症状开始。这篇文章会教你一些方法，帮助你度过最初最痛苦的几天，然后开始新生活。

用OTC药物缓解戒断症状

1、买一些OTC类的止痛药。

包括对乙酰氨基酚、布洛芬和萘普生，它们会减轻你在戒断过程中感觉到的疼痛。当你使用麻醉剂时很容易忍受的轻微疼痛，在停药后都会被放大。布洛芬和萘普生都是非甾体抗炎药，作用效果很相似，如果你这两个同时吃，要小心每种成分都不要超过任何一种非甾体抗炎药的最大剂量（对乙酰氨基酚的剂量要单独算）。

2、买有镇静作用的抗组胺药。

抗组胺药例如苯海拉明（苯那君）、奈苯海明（乘晕宁）、氯苯甲嗪（晕海宁II）会帮你对付恶心，让你多睡觉。

3、服用止泻药。

最好的选择是盐酸洛哌丁胺（丁胺AD）。它的结构和阿片类药物相似（哌替啶杜冷丁），并且不会透过血脑屏障。盐酸洛哌丁胺能与肠道内的阿片受体结合，减轻肠痉挛，缓解腹泻。也会减慢肠道中食物移动的速度，增加水分吸收。很多人认为这种药对于减轻戒断症状最为有效。如果你需要服用盐酸洛哌丁胺的话，得吃双倍的剂量。因为你的肠道已经习惯于大量的麻醉剂摄入了，普通的剂量此时不会有什么效果。如果你怀孕了、患有肠炎或者体温超过了38℃那么不要吃盐酸洛哌丁胺。如果你发现大便中出现了血或者粘液，也不要吃。

4、买足两周的剂量。

你肯定不想中途再强迫自己步行或开车去药店买药。

能缓解戒断症状的处方药

1、向你的医生咨询一下可乐定。

与会成瘾的抗焦虑药氯硝西泮不同，可乐定是一种非阿片类、不会成瘾的降压药。它会抑制交感神经的活性，减轻出汗、寒战、焦虑、心神不定的症状。它的副作用包括口干、嗜睡、偶尔还会出现失眠。你的血压也会下降，所以如果你本来就患有低血压或者晕厥，那么一定要先问问医生。很多服用降压药的人会觉得眼花，并且在突然改变姿势时发生眩晕。虽然不会产生麻醉剂一般的欣快感，但是可乐定也可能有躯体成瘾性。尽量服用低剂量：每天2-3次，一次0.1-0.3毫克。

2、如果你已经服用麻醉药很久了，试一下纳洛酮（丁丙诺啡）。

它是一种长效阿片受体激动剂，能减轻戒断症状。优点：纳洛酮是一种处方药，所以你不必去美沙酮诊所买。服用纳洛酮比美沙酮舒服一些，如果你要停用其他药物，纳洛酮会让你较快恢复正常。你可以早上吃一片，然后直到第二天早上都会感觉很好。缺点：纳洛酮也会有戒断症状，虽然对有些人来说很轻微并且持续较短。而且价格很贵，只有经过特殊培训的医生才能给你开，并且在美国还没有通行的纳洛酮制剂。丁丙诺啡既有激动剂效果，也有拮抗剂效果。和美沙酮之类的单纯激动剂不同，10%的患者对丁丙诺啡的反应不太好。等到你服用的阿片类药物半衰期过去之后，再开始服用纳洛酮。不然会产生更严重且持续更久的戒断反应，一定要注意这一点。

3、服用地西泮（安定）或者氯硝西泮（克诺平）。

这些药物有躯体成瘾性，也可以产生戒断症状。坚持服用小剂量。每天2-3次，每次5毫克地西泮，或者每天2-3次，每次0.5-1.0毫克氯硝西泮。不要长期吃，准备停用时要逐渐减量。如果你滥用安定或克诺平，并且没有合理戒断，你会有强直性阵挛发作甚至死亡的危险。

4、如果这在你的国家或者洲合法，考虑使用低级别的限制药物。

把你的麻醉剂成瘾情况告诉医生。你可以嚼一些卡痛叶来减轻症状。但是不要喝“卡痛叶鸡尾酒”：煮过的卡痛叶、冰块、可口可乐和止咳糖浆。叶子本身就能减轻症状了，鸡尾酒只会导致新的成瘾和更多问题。在欧洲或者美国可以从网上买到卡痛叶，但是在澳大利亚这不合法。不要喝酒。酒精有镇静作用，会让你情绪低落，睡不好觉。

其他方法

1、了解可能出现的症状，不要措手不及。

你可能会经历如下症状：躁动和焦虑肌肉疼痛流泪出汗失眠流鼻涕腹部绞痛腹泻呕吐瞳孔放大寒战

2、创造一个舒适的环境。

把你的平板电脑、电视或者DVD机放在附近，可以看一些轻松的电影。确保房间内温度适宜，有一些舒服的毛毯和扇子。随时准备换床单，因为你可能出很多汗。穿宽松舒适的衣服。同样，你可能会因为出汗经常换衣服。

3、不要一个人硬抗。

如果你不想去康复中心，那么就找一个人陪着你。

4、远离日常生活几天。

戒断可能需要2周时间，所以尽量请假。如果你结婚了，那么最好去戒毒所，或者某个你的孩子不会看到你的地方。

5、慢慢减量。

每2-3天减少20%-25%的麻醉剂量，尽可能减少戒断症状。

6、试试社区戒毒。

去你附近的美沙酮诊所报到，服用逐渐减量的美沙酮可以慢慢帮你戒断麻醉剂依赖。并且可以继续你的日常生活，不必住院。

7、如果你过去有过自杀或者自残倾向，那么你要去精神科诊所或者医院。

戒断过程中这些负面心理可能会再发生，这会很危险。如果你曾患有抑郁症或有其他精神问题，那么你需要再医生的指导下戒断。

8、去康复中心，那里有很多入院治疗措施：

“麻醉戒毒”你会被麻醉，并且服用一定剂量的阿片阻断剂。但是要小心，因为阿片戒断症状常常包括呕吐，你被麻醉时可能会吸入呕吐物而窒息。“住院治疗和互助小组”当你住在康复中心时，你可以就你成瘾的问题向顾问咨询，或者和互助小组一起讨论。

9、给自己一些正能量。

比如：告诉自己，你戒断时的疼痛就像产前阵痛。你在让自己重获新生。写一条标语：“我很棒，我在做一件伟大的事情。”把它贴在你能看见的地方。每天奖励自己。

10、记得吃饭喝水。

你可能会吃不下、喝不下，但是你的身体需要营养和水分。吃一些咸饼干或者酸奶之类的容易消化的食物。另外，在你呕吐或腹泻时，要注意喝水和果汁来补液。

11、稍微做一些锻炼。

不要强度太大，只要在小区散散步或者做一些简单的家务就可以。锻炼会让你兴致高涨，不再专注于那些症状。

一次性戒瘾

1、为了你自己戒瘾，而不是为了别人。

如果你是为了你的父母、孩子或你的爱人戒毒，你就可能会坚持不下来。你要下决心停止滥用药物，改变生活方式。

2、参加匿名戒毒会或SMART恢复项目。

匿名戒毒会和匿名戒酒会一样，有一个包括12步的计划，来帮助你恢复正常生活。除了这12步疗法以外，你还可以和一些有经验的人聊聊，在你戒毒的整个过程中都可以找到人来倾诉。

3、和正确的人交往。

和那些吸毒时认识的朋友停止来往。同时，不要联络那些曾经帮你弄来毒品的人。

4、做好长期戒毒的准备。

快速戒断可能要持续3天至2周。但是，也可能会发生后急性戒断综合征（PAWS）。PAWS症状和其他精神疾病相似，比如抑郁症、焦虑症。人们常常会嗜睡、思维混乱、记忆模糊、睡不踏实并且产生情绪波动。最后甚至会有自杀倾向。如果你觉得自己有PAWS，你要去寻求帮助。如果不治疗的话，这些症状会让你崩溃。

5、关心生活的每一时刻。

你可能会觉得很多事情都让你回想起吸毒的日子。

小提示

在手边放一台笔记本电脑，这样你需要的时候就能和别人聊天。和那些也在戒毒或者曾经戒毒的人聊天会让你决心更坚定。如果你有一份纳洛酮（8毫克），你要逐渐减量。不管你现在的剂量是多少，每3天减半，这样坚持几周。在你最后一次服用阿片类药物后，要过12-48小时再服用替代物。越久不用越好。最初纳洛酮的剂量应该是4毫克。30分钟内你所有的疼痛都会消失，并且24小时里不再出现。第二天的同一时间再服用2-3毫克，第三天吃剩下的那些。这样能帮你解除疼痛。读一本好书。多了解一些这方面的信息。大胆地洗热水澡、用热的浴盐或者洗苏打水浴。听起来很疯狂，但是这样能帮你缓解疼痛，在出汗时也有效果。如果有人在一旁支持你，你会比较容易坚持。如果他们真的关心你，就一定很愿意帮你。一定要告诉你的爱人你在做什么，这样TA就可以帮你，并且不会自责。如果你有个爱好，比如演奏乐器、画画、做手工或者其他不过于激烈的活动，那么这个爱好会让你有事情可做，就会好过些。相对于纳洛酮，丁丙诺啡对身体影响更小。买各种零食吃。美味的垃圾食品会让你心情愉悦。暂时不用保持健康的饮食习惯了。用巧克力满足你的味蕾吧，这会掩盖你身体的一些不适。过后再来担心摄入了过多的卡路里吧。如果你曾经注射毒品，你要去检测一下HIV。HIV很可怕，但是你越早发现它，就越容易控制。

警告

不要放弃，不要复吸。这样你的努力都白费了，你会回到起点。不要混合服用阿片类药物和酒精、苯二氮卓类药物，这样可能致命。除非你已经滥用药物很久了，否则不要尝试美沙酮疗法。如果你正在服用美沙酮，试着慢慢减量到30毫克。然后改用丁丙诺啡或其他慢效的药物。

你需要准备

止痛剂（对乙酰氨基酚、布洛芬、萘普生）、可以催眠的抗组胺药、止泻的洛派丁胺、可乐定、丁丙诺啡/纳洛酮、安定、平板电脑或者DVD机，以及轻松的电影、电扇或扇子，舒适的毯子、很多套床单和衣服