晨起少不了一杯温开水

想必大家都知道，晨起一杯水对身体健康是非常有益的。它不仅能够补充夜间消耗的水分，还能够唤醒身体。喝水是对的，但喝什么水也是有讲究的。像冰水、滚烫的水绝对是不可以的，因为早上起来肠胃还没有正式进入状态，过冰或过热的水会刺激肠胃，引起肠胃不适。所以，爱秀美小编建议大家起床后，应喝与室温相同的凉开水，天冷时可喝温开水。

打开卧室所有的灯或拉窗帘

很多网友反映自冬天起床太痛苦了！如果你也是起床气严重的一员，小编建议大家打开卧室所有的灯。这样可以让身体感受到明亮后可以忘掉睡不醒的痛苦。当然，如果恰逢好天气的话，就可以不用开灯，直接拉开窗帘，做几个深呼吸，让胸腔充满新鲜的空气，还能带来好心情哦！

来点节奏感强的音乐

都说音乐是最好的心情疗效药，这句话其实并非无道理可言。晨起后，不妨放点节奏感强的音乐，这样既可以带动气氛，也可以唤醒身体，让动感旋律更好地促进脑中氧气与血液的流动，使身体尽快恢复到最佳状态，积极迎接新的一天。

爱秀美网总结：以上的方法对于驱散睡意，提神醒脑有一定的辅助作用。但要想每天精力充肺，最佳的方法还是要按时睡觉，保证充足的睡眠和睡眠质量才是最科学的。