一、看头

1.头发发黄、发焦，缺蛋白质；

2.头发疏稀无光，补蛋白质和VA；

3.防止白发，补叶酸，泛酸，对氨基苯甲酸

4.经常掉头发，补卵磷脂；

5.头发开叉，补VE；

6.起头皮屑，补硒、维生素B2；

7.头痛，补B族，VC、VE；

8.脑中风，补VC、VE；

9.头晕，补锰

10.防止白发，谢顶，补生物素；

11.青春痘，补VE，VA。

二、看眼

1.眼球发黄，肝脏不好，补VE

2.眼睛发红有血丝，除睡眠不好，心脏病，高血压，补鱼油，卵磷脂；

3.白眼球发蓝的人贫血，补铁片；

4.眼睛不好，有眼屎，流泪，肝不好，补充抗氧化剂（VC、VE、胡萝卜素A)；

5.夜盲，结膜上皮角化，补VA；

6.眼结膜充血，畏光，补B2；

7.眼毕脱氏斑，补VA；

8.预防白内障，补VC，VB2，胡萝卜素；

9.预防近视眼，补钙镁片；

10.眼带、黑眼圈，补VE，蛋白质透明脂酸钠；

11.看电视睡觉，补蛋白质粉。

三、看耳朵

1.耳尖有竖纹，心脏供血不足，补VE；

2.耳鸣的人，肾不好，补VE、VC；

3.耳朵发红，末梢微循环有问题，补B族；

4.耳朵痒，补VE。