女人每个月都有那么几天，在例假期间，很多女性这不敢吃那不敢吃，其实例假时我们更应该注重营养的摄入，并且在这期间如果吃得对、吃得好还能够起到排毒的作用。那么例假期间吃什么好排毒呢？

例假期间吃什么好排毒

例假期间吃什么好排毒：莲藕

莲藕有着非常好的养心、通气的功效，所以对于常常在例假时感到心烦意乱的女性不妨多吃一点莲藕来使自己的心能够静下来，不需要多么复杂的加工，只需要用莲藕煮水喝即可，还能有效帮助排毒。

例假期间吃什么好排毒：萝卜

萝卜的通气顺气以及健脾胃的效果也是非常明显的，同时萝卜还有着十分显著的清热解毒功效。用萝卜炖排骨、牛肉都能够使其拥有最好的排毒功效。但需注意的是，胃寒的女性不宜多吃萝卜。

例假期间吃什么好排毒：玫瑰花

玫瑰花是爱情的象征，同时它也是魅力的代表，很多女性都特别喜欢用玫瑰花泡水喝，或是将其制作成为玫瑰粥都能够起到非常好的安神、解毒等作用，尤其适合有经前综合症的女性食用。

例假期间吃什么好排毒：山楂

一些女性在例假期间的胃口一般都很差，这样就导致食物摄入不足而大便减少，体内的毒素就无法有效排除，因此不妨吃一点山楂来促进食欲，才能间接性地增强人体排毒。

以上就是本站给您带来的关于例假期间吃什么好排毒的相关介绍。