偏头痛的人应该吃什么食物好能缓解对于偏头痛的人来说，可以采用以下的食疗方法来进行日常的保健：

1.天麻炖乌骨鸡

天麻20克，乌骨鸡一只。天麻用温水浸泡1天，将天麻和鸡块一起放入锅内，加足量的冷水，用猛火烧开，再改文火慢炖；待天麻和鸡块熟烂后，放少许盐即可吃肉喝汤。适用于长期偏头痛患者，对失眠、伴有疲乏无力者有良效。

2.大枣山药汤

大枣15个，核桃仁30克，鲜山药30克，白萝卜300克，橘皮10克。先将橘皮煮水，去其渣，再入上物共煮，待熟后，连汤带物吃尽，日服1次。适用于气虚头痛。

2.桑椹豆腐鸡

桑椹子10克，山药10克，大枣10个，大豆20克，胡萝卜15克，将鸡切成块与上物共煮至鸡熟，煮时将豆腐切块置于笼上蒸，加严盖子，致使诸物之气透于豆腐。吃鸡和豆腐，最后喝其汤。一般3剂有效。适用于肾虚头痛。

3.气虚头痛汤

鹌鹑蛋5个，鲜山药15克，胡萝卜30克，荷叶200克，大枣10枚，菊花15克，红糖适量。把上述原料一起放入砂锅加水煮至蛋熟，吃蛋喝汤连服6次。适用于气虚头痛。

4.桃仁白糖饮

核桃仁5个，白糖50克，黄酒50克。将核桃仁、白糖捣碎成泥，再入锅中，加黄酒，用小火煎煮10分钟，分2次一日服完，连服3—5天。适用于淤血头痛。