做月子吃公鸡好还是母鸡好_哺乳期能吃母鸡吗

母鸡肉蛋白质的含量较高，而且消化率高，容易被人体吸收利用，对营养不良、畏寒怕冷、乏力疲劳、月经不调、贫血、虚弱等有很好的食疗作用。

但是产后一周不宜吃老母鸡。因为分娩后新妈妈血液中雌激素和孕激素的浓度大大降低，催乳素才会发挥促进乳乳汁分泌的作用。而母鸡的卵巢和蛋衣中含有一定量的雌激素，新妈妈食用后血液中雌激素的浓度增加，催乳素的作用会减弱，导致乳汁不足，甚至完全回奶。

【营养师提示】

产后几天新妈妈最好选择吃公鸡。公鸡体内所含的雄激素有对抗雌激素的作用，因此会使乳汁增多。且公鸡所含脂肪较母鸡少，不易导致发胖，宝宝也不会因为乳汁中脂肪含量过多而引起消化不良、腹泻等现象。