70岁骨松高风险族群

根据国际骨质疏松基金会报告及台湾流行病学资料估计，至2050年国内50岁以上人口，骨质疏松症盛行率高达57%，尤其70岁以上长者人口高达550万，是骨质疏松症高风险族群。

骨质疏松的危害

双和医院復健医学部主治医师周林传表示，骨质疏松症没有明显症状;一旦发生骨折，以脊椎体及髋部骨折最为严重，长期卧床导致多种併发症，如肺炎、血栓等，死亡机率更会增加。

健走治疗骨质疏松

根据美国疾病控制与预防中心、骨科期刊学术研究发现，每天健走约5公里，每分鐘速度达90至120步，持续15个星期，可以显着增加全身骨质密度0.4%。周林传建议，若平时没有运动习惯者，可从健走开始，每天至少要有15分鐘的日照，平时避免抽烟、喝酒，就能远离骨质疏松的威胁。