5岁的宝宝已经基本在饮食方面接近成人了，而且这个阶段的孩子身体发育迅速，所以吃什么对于他们来说非常关键。5岁宝宝食谱究竟是怎么样的呢？就让我们带着好奇心一起去了解一下吧。

由于5岁是宝宝成长发育的关键时期，所以营养是非常关键的，另外，考虑到孩子自身的智力以及健康，所以关于食物的选择也需要引起家长的注意。

接下来是我们的5岁食谱之一周推荐，有兴趣的朋友们可以做为参考。

周一

早：鲜奶、面包、鸡蛋；

中：红烧肉、油菜豆腐、菠菜蛋汤、米饭；

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周二

早：牛奶、花卷、鸡蛋炒黄瓜；

中：牛肉烧土豆、番茄豆腐汤、米饭、粉丝白菜；

晚：白菜稀饭、包子、地三鲜；

周三

早：番茄疙瘩汤、油菜香菇；

中：鸡翅、番茄花菜、冬瓜海带汤；

晚：水饺、小米粥；

周四

早：牛奶、蛋糕、鸡肝；

中：红烧鱼、糖醋丸子、白菜粉丝汤、米饭；

晚：牛肉面；

周五

早：牛奶、黑糖包、肉末白菜；

中：鹌鹑蛋、黄瓜汤、菠菜粉丝、米饭；

晚：花卷、番茄炒蛋、肉丸白菜；

周六

早：麦片、包子、芹菜炒肉；

中：蛋炒饭、番茄蛋汤、油麦菜；

晚：三鲜面条；

周日

早：牛奶、豆沙包、芹菜炒肉；

中：糖醋排骨、豆腐、蛋汤；

晚：地瓜饭、大虾、海带汤、肉末炒番茄；

以上就是5岁宝宝的一周食谱，有心的家长可以不妨为孩子准备一下。除此之外，5岁宝贝早午餐绝佳食谱推荐也有关于这方面的内容，妈妈们可以做为参考哦。