先兆流产的饮食调理方法_先兆流产保胎吃什么好

先兆流产指妊娠28周前，先出现少量的阴道流血、继而出现阵发性下腹痛或腰痛，盆腔检查宫口未开，胎膜完整，无妊娠物排出，子宫大小与孕周相符。如症状加重，可能发展为流产。先兆流产的孕妈妈一定要注重调养。

先兆流产者饮食宜忌

宜

宜食清淡、易消化又富含营养的食物，气血、肾虚者，以清补为宜。可选牛奶、豆制品、瘦肉、鸡蛋、猪肝、鲫鱼等。

不同证型宜选用不同食物。气虚者宜多吃补气固胎食物，如鸡汤、小米粥等。血虚者需益血安胎，宜食糯米粥、黑木耳、红枣、羊肉、羊脊、羊肾、黑豆等。血热者要清热养血，宜食丝瓜、芦根、梨、山药、南瓜等。

忌

避免食用薏米、肉桂、干姜、桃仁、螃蟹、山楂等。

体虚者忌生冷寒凉食物。如生冷瓜果、寒凉性蔬菜、冷饮。

血热者忌辛辣刺激、油腻及偏湿热的食物，如辣椒、羊肉、狗肉、猪头肉、姜、葱、蒜等。

先兆流产“三要”“三不要”

要多呼吸新鲜空气，适当活动，养成每天定时排便的习惯，保证大便通畅。

要勤换衣，勤洗澡，注意阴部清洁，防止病菌感染。

要保持精神舒畅，避免各种刺激，采用多种方法消除紧张、烦闷、恐惧心理。

不要性生活，减少不必要的阴道检查。不要过于疲劳。

不要盆浴、游泳。

不要使情绪有大的波动，经常处于紧张气氛中。

先兆流产调养食谱

奶汤鲫鱼

原料：

鲫鱼1～2条，熟火腿3片，豆苗20克，笋片15克，食用油、盐、葱、姜各适量。

做法：

1.将葱、姜洗净切末；鲫鱼去鳞、去腮、去内脏，洗净，用刀在鱼背两侧每隔1厘米划人字形刀纹。

2.炒锅置大火上，放入食用油，烧至七成热，下葱、姜末炸出香味，放入鱼两面略煎，加清水500毫升，焖煮3分钟。

3.见汤汁白浓，转中火煮3分钟，焖至鱼眼凸出，放入笋片、火腿片，加盐。

4.大火煮至汤浓呈乳白色，下豆苗略煮，去掉葱、姜，出锅装盘即成。

鸡蛋红枣汤

原料：

鸡蛋2个，红枣10枚，红糖适量。

做法：

1.锅内放适量水烧开，将鸡蛋整个打入搅成蛋花。

2.加入红枣和红糖，转小火煮20分钟即可。

荔枝红枣汤

原料：

干荔枝、红枣各10枚。

做法：

将荔枝和红枣洗净入锅加水，大火烧开转小火煮20分钟即可。

豆浆大米粥

原料：

豆浆300毫升，大米50克，白糖适量。

做法：

1.大米淘洗干净，放入锅中。

2.加豆浆及适量水，熬成粥，加白糖调味即可。