按摩关元穴既可治疗遗精、早泄、阳痿、带下、经闭、不妊等男女生殖系统疾病，还可强身健体、助长发育、延年益寿。

关元穴是任脉上的一个重要穴位，也是足三阴、任脉交汇穴，同时它还是人体保健大补要穴之一。

关元，关，就是闭藏，兼有交通枢纽之意，就像古代的关隘一样；元，就是对“元阴元阳”的简称，好比古代关隘所保护的对象。关元穴主管胞宫精室，为元阴元阳之气闭藏之处，不让元气外泄的一个穴位，故称关元穴。

关元穴位于脐下四横指处，为一身元气之所在。中医认为，人活着就靠一口气——元气，元气是人体最基本、最重要的气，是推动人体生长发育，温煦和激发各个脏腑经络组织器官生理活动的原动力。而关元穴是男子精室、女子胞官的所在，是生养子息、合和阴阳的门户。因此，按摩关元穴既可治疗遗精、早泄、阳痿、带下、经闭、不妊等男女生殖系统疾病，还可强身健体、助长发育、延年益寿。

1.固护元气。我们都知道关元穴为一身元气之所在，是生化之源，男子藏精、女子藏血之处，主生殖，主元气。因此，经常按摩此穴可固护元气。按摩时，双手交叉重叠置于关元穴上，然后交叉之手快速地、小幅度地上下推动，适当用力按揉1分钟左右。注意！不可以过度用力，按揉时以局部有酸胀感为宜。

2.关元穴配气海、中级、子宫等穴治疗月经不调。按摩关元等穴可解除月经不调的症状。每晚临睡前，可用两手手掌点按关元、气海、中极、子宫等穴，每次15分钟，每天2次。对关元等穴进行按摩，应力量稍大一些，时间稍长一些，不必担心对内脏造成伤害。

温馨提示：

按摩关元穴，力量宜加大，以小腹、前阴有酸胀感为宜。

在按、揉、摩或点法后，可配合擦法，用掌根擦动整个腹部，并可作以关元穴为中心的摩动，可按顺时针方向摩动36次，再按逆时针方向摩动36次。