养生堂天然维生素e好吗

养生堂的维E，我看了一下，它的含量是100mg每粒，说明上写主要适应人群是黄褐斑和中老年人。可能对我这种年龄的人来说，养生堂的VE可能是过量了。 我们中国人以大米为主食，里面已经含有较高的维生素E了。不过如果想要皮肤好，祛斑的话，可以服用。不过建议服用含量不是很高的，不然反而对身体有问题。 现在中国营养学会推荐的维生素E的每日膳食推荐摄入量是14mg。如果含量不超过14mg可以安全服用。 如果你现在身体健康，只是想美容保健的话，大家可以选民生天然维生素E，它的每粒含量10.8mg，会比较安全，适合长期保健服用。我吃这个牌子的VE已经好几年了。我今年三十五了，不过皮肤还是不错，应该和吃VE有关系。

养生堂天然维生素e孕妇可以吃吗

孕妇不能吃养生堂VE了！ 因为养生堂VE的红花功效活血破淤，破血的力量比较强， 一般用于身有淤痛，平常人不用。 孕妇吃了会导致流产. 孕妇可以吃药准字的天然VE，纯度高，安全可靠， 保健品类的VE里面纯度低的可怜，里面加进去很多杂七杂八的东西， 吃多了会有副作用。 判断产品里的维生素E是天然的还是合成的，关键是看标注的是d-α生育酚还是d-l-α生育酚， 因为d-α生育酚是天然的维生素E，而d-l-α生育酚是合成的维生素E， 合成的维生素E的保健功效远不如天然维生素E.中国药典规定天然型维生素E：d-α-生育酚含量不得底于90%， 美国药典规定不得底于96%. 养生堂维生素E说是含d-α-生育酚97.5毫克，但背面不明显处却注明每100克含d-α-生育酚39克， 纯度只有39%，目前只有新昌制药生产的来益牌天然维生素E是高于96%的。

养生堂天然维生素e如何选择

怎样选择好的维生素E

一定要选择天然的维生素E。目前市场上主要有天然VE和合成vE两大类。天然vE一般从天然植物中提取，而合成vE一般以三甲基氢醌等石油化工副产物为原料制成。两者的价格差别大，功效差别就更大了。从安全性、生物活性、吸收率等来说，天然VE都要比合成vE好。自己用来保养，还是天然的好。

如何选择适合自己的天然维生素E

是否合适。要根据明确的服用目的来决定。如果只是基础补充，仅用于预防维生素E缺乏症，你可以选择保健功能为“补充维生素E”的产品，一般是10～14毫克/天，但目前通过正常日常饮食或补充复合维生素片，就能摄取到这个量。如果要有特定美容保养目的，你应选择服用经过国家认可的功能实验测试证明，保健功能为“美容祛斑、延缓衰老”的产品，一般是100毫克/天左右。适合长期服用，如养生堂天然维生素E。如果是针对衰退性疾病、免疫性疾病治疗，则需要在医生的指导下服用，一般是200—800毫克/天或以上。

如何知道天然维生素E有没有美容保养功效　(1) 功效有没有，看保健功能标识。您只要选择产品包装上保健功能为“美容(祛黄褐斑)、延缓衰老”的产品即可。此类产品经过国家认可的功能实验测试证明，并适合长期服用。那些保健功能为“补充维生素E”的产品仅用于预防维生素E缺乏，因其含量未达到功效剂量，并不具备特定的美容保健功效。 　(2) 功效好不好，看d-一生育酚含量，而不是整粒胶囊的净含量。一般每天补充d-一生育酚100毫克左右，才有确切的“美容(祛黄褐斑)、延缓衰老”功能。如养生堂天然维生素E每粒含d— 一生育酚97．5毫克。