军训用什么防晒霜好

防晒指数：

军训属于长时间日晒户外活动，SPF数值越大防晒效果越好，但是数值越大的使用起来皮肤负担越大，军训选择SPF30左右的是最合适的。

途径：

购买防晒霜一定要在正规的商店买，例如比较专业的化妆品连锁店，或者是比较正规的大型商场或者超市。买之前注意看保质期还有密封是否完好。

肤质：

中性及干性皮肤的可以选滋润些乳液类的，油性皮肤的可以选择清爽一些的喷雾类的。最好是在买之前先试下样品感受一下，根据自己的具体感觉来选择适合自己的。

军训怎么防止晒黑晒伤

1、防晒蔬果要多吃。日常蔬果能防晒，番茄、西瓜、柠檬、坚果皆是宝，所以在夏季一定要多多吃具有防晒功能的蔬菜和瓜果。

2、不吃感光蔬菜。防晒蔬果要多吃，那么感光的蔬菜你就要小心了，尤其是容易长斑的MM，盛夏不吃感光菜。芹菜、香菜、白萝卜都感光，吃了更易长色斑。

3、不用热水洗脸（晒后）。在外晒了太阳要注意，不用热水洗脸是好事，用好凉水收毛孔，肌肤冷却，消热退红有保障。

4、彩色T恤挡阳光 。衣服防晒能力有差别，一看质料，二来看色泽，下面数据要记住：棉质衣服的SPF值大约为15-40；聚酯浅色衣服的SPF值大约为7-10；针织浅色衣服的SPF值大约为4-9；选好彩色T恤挡阳光。

军训需要哪些防晒产品

1 防晒的基础是补水，首先军训间隔你注意多喝水，外用补水喷雾，这个不用买贵得，我买过大牌的和平民的其实成分都是水，没多大区别。

2 防晒 之前还得上隔离霜，这个很重要，阻隔脏空气和紫外线 侵扰，防晒霜在 出去训练前20分钟擦，然后每2-3小时补一次，注意脖子手臂等细节别忘，其实脸黑了好白，最难得是手臂，军服尽量别挽袖子和裤腿，衣服防晒指数是最好得任何化妆品比不上。防晒的建议买比较不油的 ，那样比较抗汗，也舒适不油腻。买个曼秀雷敦得还是很适合小朋友的。

3 建议你也买个防晒唇膏，因为被忽略的嘴唇比脸还敏感，暴晒容易导致水泡和脱皮。