冬天由于天气寒冷的原因，连带着胃口都跟着下降。那么有哪些食物有利于寒冷的季节，冬天吃什么养胃呢？

冬天吃什么养胃？可以从以下几方面了解：

一，肉类食物。如羊肉、狗肉、猪肚等，这些肉类食物可以很好的补足人体元气，既可以很好的开胃健脾，可以抵御寒冷的天气。尤其适合体质虚弱者，吃这些食物有利于人体增强抵抗力。

第二，蔬菜方面。如香菇、辣椒等，它们不仅可以促进消化，同时还可以治疗便秘，可以健脾养胃。吃辣椒可以促进食欲，还可以帮助人们抵御寒冷。

第三，坚果方面。如何核桃和板栗等，它们有造血的功能，也对胃的保健起了积极的作用，同时也有很好的驱寒效果，适合冬天饮食。

第四，鱼类方面。如带鱼、虾米等，它们可以促进消化系统的运行，同时有些鱼还可以治疗胃炎等，疏通经络等，促进血液循环都大有益处。

冬天吃什么养胃？以上这些食物就可以很好的健脾作用，同时冬天铁元素缺失较多，尤其是孕妇贫血要多多注意，可以多吃一些富含铁质的食物，这样可以预防缺铁性贫血。同时通过科学的营养搭配，人们也可以让自己的胃舒适的度过寒冷的冬天。