冬天孕妇能吃小柿子吗

冬天孕妇要少吃小柿子，小柿子性凉，味道偏涩，含有鞣酸、果胶和大量糖分，如果孕妇大量食用，容易口涩舌麻、腹泻、便秘，还容易得柿石病和妊娠糖尿病。所以说，孕妇冬天可以适量吃些小柿子来调节口味，但千万不能多吃，每天食用不能超过200g，还要注意一些相关事项。

孕妇吃小柿子好吗

孕妇吃小柿子的好处有以下几点

1.摄取丰富的营养

柿子中富含营养成分，其中包含多种维生素和矿物质，如钾、铁、钙、镁、磷等，所含有的矿物质的含量超过苹果、梨、桃等水果。另外，柿子所含维生素和糖分比一般水果高1～2倍左右，假如一个人一天吃一个柿子，所摄取的维生素C，基本上就能满足一天需要量的一半。

2.缓解孕妇便秘

柿子中富含果胶，而果胶是一种水溶性的膳食纤维，具有良好的润肠通便作用，有利于改善便秘症状，保持肠道正常菌群生长等有很好的作用。另外，对痔疮便血、大便秘结也有很好的治疗功效。

3.缓解孕妇妊娠高血压

对于患有妊娠高血压综合征的孕妇来说，吃柿子具有很好的保健作用，小柿子能降压止血、预防心血管病。

4.缓解孕妇感冒病症

柿子性寒，具有清热、润肺、生津、止渴、镇咳、怯痰等功效，冬天若孕妈妈感冒了，咳嗽有痰可以吃些小柿子来治疗。

5.预防甲状腺肿大

新鲜的柿子含碘很高，还能有效预防甲状腺肿大。

小柿子的功效与作用

小柿子营养价值高，含有丰富的蔗糖、葡萄糖、果糖、蛋白质、胡萝卜素、维生素C、瓜氨酸、碘、钙、磷、铁、锌。

小柿子还富含果胶，它是一种 水溶性的膳食纤维，有良好的润肠通便作用，对于纠正便秘，保持肠道正常菌群生长等有很好的作用。体力劳动者多吃大柿子：它有消炎和消肿的作用，能改善血液循环，促进肌腱炎症和外伤的康复。润肺化痰生津止渴，清热去燥、润肺化痰、软坚、止渴生津、健脾、治痢、止血等功能，可以缓解大便干结、痔疮疼痛或出血、干咳、喉痛、高血压等症。

成熟果实含鞣质。涩柿柿子中含碳水化合物很多，每100克柿子中含10.8克，其中主要是蔗糖、葡萄糖及果糖，这也是大家感到柿子很甜的原因，新鲜柿子含碘很高，能够防治地方性甲状腺肿大。

柿子所含维生素和糖分比一般水果高1～2倍左右，假如一个人一天吃一个柿子，所摄取的维生素C，基本上就能满足一天需要量的一半。

新鲜柿子有凉血止血作用;柿霜润肺，可用于咽干、口舌生疮等;柿蒂有降逆止作用;柿饼和胃止血;柿叶有止血作用，用于治疗咳血、便血、出血、吐血、新近研究发现柿子和柿叶有降压、利水、消炎、止血作用。

柿子能促进血液中乙醇的氧化，帮助机体对酒精的排泄，减少酒精对机体的伤害。