寒冬季节，许多女性朋友容易出现月经不调，手脚冰冷，失眠多梦，关节疼痛的症状。因此，平时要做好保暖工作，多锻炼身体，也可以通过饮食调养来解决这个问题。那么生姜就是不错的选择，对于身体寒气湿气重的女性非常适合。

生姜有哪些好处？

治疗感冒、治疗风湿、减少手脚冰冷，改善睡眠等等，那具体如何才能做出治病养生的食品呢？下面跟着小编一起来学习吧。

生姜红枣茶

材料：生姜3片，红枣2颗，枸杞10颗，红糖适量。

做法：将生姜，红枣切碎放入碗中。开水烧好，倒入装生红枣碗里。最后加入枸杞、红糖泡上一会，即可饮用。

养生姜饼

材料：面粉100克，姜100克，红枣适量，葡萄干少许。

做法：生姜清洗干净去皮切小块，放入搅拌机里打碎。用纱布过滤出姜汁，倒入面粉中揉成面团，差不多时加入葡萄干和红枣，捏成一个一个小饼形状，放入锅内蒸上20分钟即可。

生姜蜜梨汤

材料：梨300克，枸杞10克，生姜20克，冰糖少许，水适量。

做法：梨清洗干净去皮切片，生姜洗净切片，锅中倒水煮沸，放梨煮开后10分钟加入姜片继续煮上10分钟左右，倒入冰糖搅拌，最后放枸杞煮5分钟即可食用。