宝宝长牙期间，不仅会有很多牙齿生理上的变化，同时，宝宝们的生长发育也进入到一个新的阶段，那么，我们该给宝宝们提供什么食物促进宝宝长牙呢？下面，大家就一起看看小编的推荐吧。

一、半固态的食物

比如马铃薯泥、蛋黄泥、麦片粥等等，让宝宝体验由水状饮食到糊状饮食的过度。稍有稠度的辅食，可以让宝宝意识到他的食物开始有所变化，为日后添加固态食物让宝宝锻炼用牙齿咀嚼打基础。

二、营养价值高的食物

肉泥、肉末、西红柿、豆腐、水蒸蛋，蔬菜等等。

三、强化营养素

氟——海鱼；

磷——肉、鱼、蛋、奶、谷类；

优质蛋白质——奶、肉、蛋、鱼、豆制品；

钙——奶、鱼、虾皮、豆制品、绿叶蔬菜等；

维生素A、维生素C、维生素B1、维生素B2——分别来自于动物肝、红黄色果蔬、新鲜果蔬、全谷类、肝、肉、蛋等。

四、门牙和后磨牙都已萌出时刻增加硬质食物

可给其增加些芹菜、玉米、苹果等食物，使换牙顺利完成，让孩子拥有一口健康整齐的牙齿。

五、及时添加离乳食物

比如米粉、麦糊、土豆泥、水果泥、蛋黄等"糊状"食物，以及磨牙饼干。这不仅能够帮助宝宝缓解出牙痛，锻炼啃咬及咀嚼能力，强壮颌面部肌肉，加速乳牙萌出，还有助于增加饱腹感，满足该阶段营养需求。

六、普通稍偏软的食物

米饭、面条、大豆等等。

上面的这六类食物，不仅可以给宝宝提供生长所需要的营养物质，同时，还能促进宝宝长牙，各位如果你的宝宝处于长牙期间的话，就试试上面的这6类食物吧。