冬季进补需要注意的情况
１，阿胶并非每位女性都适宜。
冬季虽然是女性进补阿胶的季节，但并非每位女性都适宜，必须按体质进行，忌盲目滥补，否则不仅没有滋补作用，而且有可能出现不良反应。阿胶同其他补药一样，有内热较重、口干咽燥、盗汗烘热等症状的妇女忌服。
２，忌只补贵的不补对的。
一些价格昂贵的传统补品，如燕窝、鱼翅之类，其实并无奇特的食疗作用，而十分平常的洋葱和甘薯之类的食品，却有很高的营养价值。因此，冬季进补忌只补贵的不补对的，宜根据自身需要来食用药膳。
３，忌只靠补药。
冬季进补，对于想健康长寿的人来说，只靠补药不是办法，还应加强运动锻炼，根据身体的需要，有针对性地调整饮食，这样才能达到真正意义的养生。
