以前有过长冻疮经历的或是冻疮体质的，可以提早补充增长维生素A、C及矿物质，适口服烟酰胺片0.1克，日3次，钙片0.5克，日3次，以加强机体耐寒力。也可在冻疮好发部位涂擦辣椒酊(取干辣椒20克，密闭浸泡于75%酒精500毫升中，7天后可用)，逐日擦2-3次。
中药治疗可内服“养荣汤”：当归12克 肉桂10克 白芍12克 川芎12克 桂枝10克 生姜皮10克(无此药时可用干姜8克取代)党参18克 18克 鸡血藤30克，煎水内服。
温差水泡法
取一盆15摄氏度的水和一盆45摄氏度的水，先把手脚浸泡在低温水中5分钟，然后再浸泡于高温水中，云云每天乾地3次，可以不行以熬炼血管的紧缩和扩张功效，淘汰冻疮的产生。
体育熬炼法
加强得当自身条件的体育熬炼，如练、舞蹈、跳绳等运动，或使用每天洗手、脸、脚的间隙，轻轻揉擦皮肤，至微热为止，以促进血液循环，消除微循环停滞，到达“流畅血脉”的目标。
