1、准妈妈多读书保持好心情

对准妈妈来说，适当的读书能使准妈妈本身得以充实、丰富，同时熏陶了腹中的台宝宝，让他也能感受到诗意的语言、童话般美好的意境。读书能使人明智，读书能使人见解独到，使人懂得更多的哲理。准妈妈读书能够让胎宝宝感受到童话般美好的意境和诗一般的语言。

准妈妈不推荐书籍：一些充满了打斗、淫秽、杀戮内容，对胎儿发育极为不利的书籍，包括低级趣味的街头画册、思想过于负面的书等

准妈妈推荐书籍：富有韵律的儿歌、诗歌，优美的神话和童话，历史人物传记，精美的画册，文采斐然的游记等。

2、准妈妈听音乐保持好心情

音乐对于胎宝宝的益处多多，不仅能使胎宝宝健康发育，而且还能使宝宝更聪慧。在怀孕第二个月时，胎宝宝的听觉器官已经开始发育，而且神经系统也已初步形成。因此从这个月的月末开始，可以每天播放1~2次柔和、优美的乐曲，每次放5~10分钟。

在怀孕的不同阶段，准妈妈可以选择不同的音乐。孕早期由于妊娠反应比较明显，疲劳和忧郁极为常见。所选的音乐应该是诙谐有趣、轻松愉快、优美动听的音乐。如《假日的海滩》、《春江花月夜》等曲子。

人生不如意，十之八九，这是每个人都会遇到的。对准妈妈来说，就更平常不过了，因此准妈妈要像我们前面说的那样，既要保持平常心，也要学会一些转移注意的方法，看看书听听歌，都是很惬意的。准妈妈保持好心情，对预防产前和产后抑郁症都有一定的好处的，因此，准妈妈和家人都不能小看孕妇心情的调整。