人们经常按传统把怀孕称为“有喜”，这个比喻很有意思，因为怀孕意味着妻子要做妈妈，丈夫要做爸爸了，而爷爷奶奶就要抱孙子，当然是值得大家高兴的喜事。

其实，从健康保健的角度讲，把怀孕看成“喜事”就是在提醒孕妇：应保持心情愉快，情绪乐观，避免不良情绪的产生和影响，即使遇到再不痛快的事也不要苦恼，这对孕妇自身的健康，特别是对于腹中胎儿的健康，是非常有好处的。

究其原因就是一句话：孕妇的情绪变化，会导致生理功能、身体质量与健康状况的改变，这些改变会直接或间接地影响到胎儿的生长和发育。所以，孕妇必须重视自己的情绪。

孕期孕妈妈的心情更加敏感，且变化多端。准爸爸要时常观察孕妈妈的思想状况，如果遇到不太好的情况，及时交流开导她，让她心情好起来。如果孕妈妈心情不好，冲家人发脾气，或者以平时不太容易接受的方式来发泄，这时家里人尤其是准爸爸应该明白这是她的情绪不稳所致，不是她故意与大家过不去，理解她，让她心情平和下来，这时爱人体贴的表示和坚定的信念是让她阴转晴的最好办法。

关键是要和妻子一起做好自我调适，多了解一些孕产的知识，通过看书、听讲座等方式学习相关知识，对于减轻焦虑十分有效。准爸爸如何让孕妇保持愉快的心情：

1、给妻子和她肚里的宝宝讲故事。2、帮妻子洗洗头按摩一下。3、来次居家大清洁。4、当一个好厨师。5、一起做运动。6、继续献殷勤。7、给她买新的衣服。8、偶尔帮她剪指甲。

妊娠对孕妈妈来说有很多事情是不可控制和不可预见的，怀孕时遭遇坏心情也是常事，无须抱有思想负担。凡事都应积极面对，遇到不良情绪也应该学会自我排解，想象一下宝宝未来的模样，或者做点简单的家务，注意力不要一直集中在令人烦恼的事情上，慢慢的心情就会好起来了。