开怀大笑

美国研究人员经实验发现，人们在大笑状态下会比正常状态下多消耗了20%的热量，据研究人员计算，如果每天开心大笑10分到15分钟，可以消耗50大卡的热量，这意味着每年就可以减肥2公斤。

血拼也能减肥

逛街血拼的过程中，就是不断的在走动，而且在逛街的过程中，走路也不较不容易感到疲倦，一间逛过一间，提着满满的战利品，或是推着堆满用品的推车，都可以增加体内的消耗。

舒服的按摩

按摩不只可以纾压，也有减重的效果喔！所谓「按摩减肥」是通过按摩促动脂肪，使脂肪处于柔软而且容易燃烧的状态。按摩能够大量消耗和去除血管的脂肪物质，扩张毛孔、增加血液循环，更能降低心臟负担，有利增强抵抗力。

淋浴瘦身

淋浴也可以瘦身喔！尤其淋浴是瘦腿极好的方式，可以透过抬腿来加强下半身循环、紧实小腿。洗澡时，将水温将低一点，这时候身体不得不加快血液循环来维持体温，这样又可以再多消耗100大卡喔！

充足的睡眠

根据美国研究发现，睡眠时间短，会使肥胖相关基因更容易发挥作用，让身材一点一滴不断膨胀，充足的睡眠，则可以抑制肥胖基因。睡眠不足容易对不健康的食物反应较为强烈，筛选能力降低，导致大量摄取这类食物，容易造成肥胖身材。

重新布置房间

买些自己喜欢的室内装饰品，来布置一下自己的房间，花个半小时~1小时来打扫整理房间，不但在整理过程中，会运动到身体，增加代谢，房间整体美观了，心情也跟着愉悦。

尽情地唱歌

K歌是一种很好的减肥方式。减肥专家说，想要减肥，一定要先燃烧脂肪，此时，最先燃烧的便是中性脂肪，而唱歌正好可以帮助其燃烧，若同时载歌载舞，唱完一首歌减掉的脂肪是相当可观的。

吃饭为难一下自己

用不习惯的方式来吃饭，可以让你吃得比较慢、比较少，例如习惯用筷子，就改用叉子来吃饭，或是用左手拿筷子，因为不习惯，过程中就会降低热量的摄取。