你也许深知吃水果(水果食品)有益健康(健康食品)，但对于苹果这些出乎意料的功效，你一定想不到！调节辐射，帮助呼吸，让头皮恢复活力，甚至还能瘦身……从今天就开始，一天一苹果(苹果食品)吧！

   1. 调节辐射

   在家里自己做一次青苹果面膜吧。苹果有补水的作用，而且其中含有的果酸有平滑肌肤的效果，学习一下吧！

   具体方法：

   把一个青苹果连皮放入一个搅拌器，加入1/2杯切成薄片的青葡萄(葡萄食品)，一大汤匙柠檬汁，1/4杯芦荟(芦荟食品)汁，持续搅拌，直到形成稠膏。

   将膏体涂抹在脸、脖颈、锁骨等外露部位，15分钟后用温水洗净。

   注意：

   涂抹前先取少量涂在脸部或颈部，确保肌肤不会对其中某种材料有不良反应。

   2. 帮助呼吸

   下次削苹果前好好想想吧——苹果皮中富含一种叫做槲皮素的抗氧化剂，可以保护你的肺不受污染物侵害。

   伦敦圣乔治医学院的一项研究表明，每周至少吃5个苹果的人的肺功能比不吃的人好。

   所以，从今天开始，在午餐计划里加一个苹果吧。

   3. 使头皮恢复活力

   使用苹果醋，对头屑说再见。《醋的治疗功用》的作者Cal Orey告诉我们，苹果醋可以去除一种导致头屑产生的细菌。

   试试这样作：

   洗净头皮后，直接倒几匙苹果醋，然后按摩至吸收，保持一分钟，最后清洗干净。