待产的过程中既要注意不能过于饥渴，也不能暴饮暴食，要少食多餐，这样才能一直保持较好的体力。

分娩当天不能敷衍了事

分娩这一天是相当忙乱的，当孕妈妈的身体发出即将分娩的警报，家人都会乱成一团，大家都只关心宝宝能否顺利降生，很可能会忽略了孕妈妈要吃些什么。

一般情况下，产程需要12小时左右，分娩前可以吃一些易消化吸收、少渣、可口味鲜的食物，如排骨面条、牛奶、酸奶、巧克力等，要吃好、吃饱，为自己积攒足够的能量。否则就可能会身体疲劳，引起宫缩乏力、难产、产后出血等危险的情况。

饮食要清淡、稀软

分娩后当天的饮食应稀、软、清淡，以补充水分，易消化为主。可以先喝一些热牛奶、粥等。牛奶不仅可以补充水分，还可以补充妈妈特别需要的钙。粥类甜香可口，有益于脾胃，妈妈在这天不妨多喝一些。