有一些人怀孕的时候是经过仔细的打算的，每一个步骤都在自己的规划之中，但是也有一些人，是意外的就怀孕了，这些人在面对怀孕的时候更加手忙脚乱一些。那么刚刚怀孕的时候应该注意些什么呢？今天就和小编一起来看看吧。

刚怀孕应该注意什么

孕期营养

孕妇需要平衡合理的营养，荤素搭配、粗细结合、饥饱适度、不偏食、不挑食，并根据个人活动量、体质及孕前体重决定摄入量和饮食重点。

产前运动要坚持

在怀孕期间，适量的产前运动可帮助您松驰肌肉和关节，减少产道的抗拒力，令生产过程更顺利。

孕妇穿着坐立要注意

孕妇一旦知道自己怀孕了之后，就不适宜再穿紧身的衣物，鞋子也尽量不要穿高跟的。特别是本身就不怎么会穿高跟鞋的人，一旦摔倒了后果不堪设想。

在孕期的后半段，肚子越来越大，常常会感觉身体比较劳累，这个时候就不要总是做一些高难度的动作，尽量保持坐着或者卧床。当然了也还是需要有一定的运动量的，这样对宝宝喝大人都比较好。

定期产前检查

为了能及时了解胎儿的发情况和您自己的身体状况，孕妇就定期进行常规的产胶检查。产前检查是由产科医师对孕妇实施的一项专门检查。从早孕开始，孕妇应每月检查1次;妊娠28周后，每2周检查1次;到36周后每周检查1次。若在检查中发现异常情况，应随时就诊。

足够的睡眠

孕期必须保证有足够的睡眠时间来达到休息的目的。一般每天晚上至少要保证8-9个小时的睡眠，如有条件，可以下午睡1-2个小时。孕中期以后，孕妇的最佳睡姿是左侧卧位，切忌仰卧。

说了这么多孕期的注意事项，相信大家一定要问了，那么在怀孕的时候吃一些什么东西比较好呢？比较我们中国人都是比较相信食疗的，那么下面的文章就为大家介绍，适合刚怀孕的人群吃的东西有哪些。

红色蔬果

常见的红色蔬果有番茄、西瓜、红葡萄柚等，番茄当中含有β-胡萝卜素，还富含番茄红素。这是一种有抗氧化作用的维生素，它可以清楚自由基，可以抗辐射，可以预防心血管疾病，还可以提高免疫力，对人体有益。

猕猴桃

由于猕猴桃富含维生素C，维生素E和维生素C是抗氧化维生素，可以减少电脑辐射引起的氧化作用，就仿佛把我们的皮肤一层“防弹衣”，尽量减少对皮肤的损害。

坚果类食物

辐射会令身体脂肪细胞代谢失衡，增加过氧化的机会。坚果类食物中有着优质且丰富的不饱和脂肪酸和维生素E，二者协同作用，构成了身体抗氧化的双刃剑。专家建议，身处高辐射环境的准妈妈，每天都适宜额外补充一小捧坚果作为加餐。

海产品

海带当中含有海带胶质，这种物质像海绵一样，可以将人接受的辐射后产生的自由基捆绑住，之后柔和作用于肠道，最后代谢出体外。

除此之外，海带还是人体内的“清洁剂”，其中的多糖类物质能在大肠中被细菌发酵，生成低聚糖，有益肠道酸性环境的培养和菌群的繁殖和平衡。

十字花科蔬果

各种豆类、橄榄油、葵花籽油、油菜、青菜、芥菜、卷心菜、萝卜等十字花科蔬菜和鲜枣、橘子、等新鲜水果。

各种豆类、橄榄油、葵花籽油和十字花科蔬菜富含维生素e，而鲜枣、橘子、猕猴桃等水果富含维生素c，维生素e和维生素c都属于抗氧化维生素，具有抗氧化活性，可以减轻电脑辐射导致的过氧化反应，就像给我们的皮肤穿上了一层“防弹衣”，从而减轻皮肤损害。

谷、薯类食物

谷类的食物包括米、面、杂粮。薯类的有土豆、红薯、芋头等，这些食物当中含有丰富的碳水化合物，可以为孕妇储备能量。

总结：在刚怀孕的时候需要注意的事情其实并不是太多，主要就是记得保暖，然后保持良好的心情，吃一些比较有营养的食物就可以了。另外现在有很多女性朋友都有健身的习惯，在怀孕的时候也是可以继续保持的，只要不做太过激烈的运动就可以了。